Gagică-mea sforăie ca un motor diesel de tractor care trebuia scos din uz acum 10 ani. Incerc sa adorm primul, dorm cu căștile în urechi și dacă ma trezește noaptea îi dai palme la cur să se întoarcă pe o parte.
- Sa slabeasca daca e supraponderal sau are grasime in zona gatului
- Fara cafea in a doua parte a zilei si fara alcool seara
- Dormit pe o parte, nu pe spate. Sunt diverse tehnici sa se invete, ex. Sa aibe perna in spate ca sa nu se poata intoarce
- Daca ii "aluneca" mandibula in spate in timpul somnului, sunt proteze dentare de plastic speciale pentru somn
- Studiu de somn. CPAP daca are apnee in somn
- Diverse operatii in functie de ce observa medicul ORL, ex. deviatie de sept
Poti incerca perna, dar o sa functioneze o singura data si or sa fie explicatii de dat a 2-a zi. Sau poate sa slabeasca, sa nu mai doarma pe spate si nu mai cafeineze prea tare inainte de culcare. Pt unii funcioneaza si banda pusa peste gura (nu e la misto, si nu e cum zic unii trend de tiktok aparut recent).
Trebuie sa mearga la ORL. Pot sa fie multe cauze pentru sforait. Si eu sforai foarte urat noaptea si nu poate sa doarma nimeni cu mine. Am incercat o luna sa ma dau in gat cu spray Sforsin si nu si-a facut efectul. Asa mi-am dat seama ca nu e de la gat si tot in aceeasi perioada imi puneam si plasturi nazali. Asa mi-am dat seama ca trebuie sa merg la un ORL cat de curand posibil. Acum ca sa imi fac timp sa ma duc este partea a doua. Poate luna asta ma duc. Vad eu.
Later edit: Si fumatul si bautul de alcool poate sa accentueze sforaitul. Proprie experienta. Inca nu m-am lasat de fumat si baut
Daca nu are probleme cu respiratia atunci sforaitul este cauzat de obezitate. Deci ori se duce la control sa vada daca are probleme de sanatate ori slabeste.
recomand operatie pentru deviatie de sept, sau largirea cornetelor nazale, recomand Institutul de Fonoaudiologie și Chirurgie Funcțională ORL Profesor Doctor Dorin Hociotă din Bucuresti, eu aici m-am operat, este de stat, dar de nota 10, la doamna doctor Angela Tonu am fost eu
Ar fi util sa caute ceva studiu de somn sa nu aiba apnee (google somnologie)
Si un control la ORL sa nu aiba deviatie de sept, sau cornete nazale inflamate.
Dopuri de urechi sau camere separate, da.
Cred ca poți cauta sfatul unui medic dacă chiar dorești o schimbare, niște rodditori care au cunoștințe din auzite și de pe google nu sunt cea mai buna soluție
Se poate rezolva cu o singura camera care sa aiba o canapea extensibila, de preferat putin mai departe de pat. Si fara mese mari seara in concedii. La noi a functionat de ani de zile.
Cica in submarine ar avea paturi usor inclinate, sa stea capul ceva mai sus si sa ajute la respiratie. You know, don’t make noise or you might get a torpedo. Guess it is worth a try. Exista si paturi motorizate la care poti ajusta inaltimea anumitor zone, bani sa ai.
S-au dat deja destule sfaturi si multe din ele sunt f bune. As mai adauga doar ca am vazut si exercitii pt intarirea muschilor ce au de-a face cu.. insa mi se pare cel putin amuzant sa imi intaresc muschii limbii deci nu am incercat :))
https://preview.redd.it/ie799x0dsdcc1.jpeg?width=1125&format=pjpg&auto=webp&s=51555535084cf1eaec3cf8f14b0d24e4aaedec13
Nu sunt comode ca cele din spuma dar izoleaza mult mai bine 😂
Iti las aici un comentqriu pt ca si eu am o problema cu sforaitul... Ce functioneqza la mine.
Subt niste plasturi de pus pe nas. Care la mine au efect. Ii gasesti la jumbo, e 5 lei cutia.
Uite un link cu o poza la cum arata: https://images.app.goo.gl/9EWJca2jGPDpLQ7t8
Pe langa asta mai sunt cativa factori. Cel mai important este alcoolul.
Alcoolul iti relaxaseaza muschii din corp mai mult de cat in mod obisnuit. Asta e valabil si pt muschii gatului. Fiind mai relaxati canalul respiratoriu este obstructionat mai mult si asta accentueaza si mai mult sforaitul
*( nu sunt medic incerc sa explic asta cu, cuvintele mele cat pot de bine, nu dati cu pietre)*
Pe scurt roaga.l pe iubitul tau sa nu mai consume alcool cu 2 ore inainte de culcare, sau daca o face sa doarma in alta camera
Sfaturile de aici sunt din experienta proprie si ce a functionat la mine. Nu va garanta ca funtioneaza si la alta persoana dar merita sa incerci.
TLDR: plasturi de pus pe nas ( link mai sus) si fara alcool inainte de culcare
nu am din pacate. cand termin cu despachetatul ma uit la brand si iti dau. dar sigur gasesti ceva mai bun - eu le-am luat prin 2018. intre timp sigur au aparut unele mai performante. cele de la farmacie sunt inutile.
I will be messaging you in 1 day on [**2024-01-15 10:53:07 UTC**](http://www.wolframalpha.com/input/?i=2024-01-15%2010:53:07%20UTC%20To%20Local%20Time) to remind you of [**this link**](https://www.reddit.com/r/CasualRO/comments/196bwvb/soluții_pentru_sforăit/khstplz/?context=3)
[**CLICK THIS LINK**](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5Bhttps%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fr%2FCasualRO%2Fcomments%2F196bwvb%2Fsolu%C8%9Bii_pentru_sfor%C4%83it%2Fkhstplz%2F%5D%0A%0ARemindMe%21%202024-01-15%2010%3A53%3A07%20UTC) to send a PM to also be reminded and to reduce spam.
^(Parent commenter can ) [^(delete this message to hide from others.)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Delete%20Comment&message=Delete%21%20196bwvb)
*****
|[^(Info)](https://www.reddit.com/r/RemindMeBot/comments/e1bko7/remindmebot_info_v21/)|[^(Custom)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5BLink%20or%20message%20inside%20square%20brackets%5D%0A%0ARemindMe%21%20Time%20period%20here)|[^(Your Reminders)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=List%20Of%20Reminders&message=MyReminders%21)|[^(Feedback)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=Watchful1&subject=RemindMeBot%20Feedback)|
|-|-|-|-|
salut. am gasit dopurile - am terminat curatenia :). astea sunt:
https://www.catenapascupas.ro/dopuri-de-urechi-impotriva-sforaitului-alpine?gclid=Cj0KCQiA-62tBhDSARIsAO7twbYug0MT3QqddFJRPvWkSd2IxjI3-FJTaZ61_kPlcb-Tv3AXE33zdkoaAlhCEALw_wcB
sleepsoft de la alpine. pt mine au functionat f bine si a fost si sursa de umor in cuplu - nu mai auzeam nimic dupa ce le puneam :). sper sa va fie de folos.
sunt mai multe cauze posibile, sau combinatii. De asemenea exista tipuri diferite de sforait, din nas, din glota sau din limba. La unii cauza e supraponderabilitatea, unii au deviatie de sept, altii sunt expusi la poluare sau praf si se irita sinusurile. Nu exista o solutie pentru toata lumea.
[https://www.youtube.com/watch?v=p4ZVu2\_NNiE](https://www.youtube.com/watch?v=p4ZVu2_NNiE)
E pe youtube o doamna specialista care vorbeste despre sforait. Ea recomanda exercitii fizice, sport, intarit muschii gatului, cantat. Si are sens ce zice. Pentru unii operatia de deviatie de sept poate sa fie o rezolvare de moment, sau sa nu rezolve nimic.
Să dormiți în camere separate, dacă aveți cum.
Să nu aud ideea cu ”iubire” și alte chestii. Poți face sex de 4 ori pe zi și când dormi în camere separate.
Dar somnul este fundamental.
Asta, desigur, după ce eliminați cauzele medicale.
Iubirea nu e același lucru cu sexul, totuși, așa reiese din ceea ce ai scris, sunt persoane care consideră dormitul împreună ceva necesar, iubita mea de exemplu, și avem un an și ceva de când stăm împreună.
Mergeți la vrăjitoare. Am avut aceeași problema. Am mers la o femeie în sat care mi-a dat o apa pe care sa o beau de 3 ori pe zi și într-o săptămână nu am mai sforăit.
Eventual, până găsiți vrăjitoare, poți să îl ungi cu tătăneasă pe piept înainte de culcare.
Cel mai probabil e obisnuit sa respire pe gura. Ar trebui in timpul zilei sa se corecteze si sa respire pe nas. Primele 2 zile ii va fi mai greu, dupa se va obisnui.
Asta ar fi solutia cea mai ieftina si care a mers la mine.
I-am incercat dar nu pt probleme cu sforaitul ci pt a respira mai bine in general. Nu e foarte mare, dar e sesizabila diferenta intre a respira cu si fara plasturele asta la modul ca ai o vaga impresie cum ca ai nasul infundat dupa ce-l dai jos.
Sta lipit bine 1 zi intreaga chiar si daca te speli pe fata de cateva ori. L-am tinut si 2 zile dar devine un pic incomod, atata tot. Daca il pui bine, e destul de comfortabil cat sa-l tii chiar si pt mai mult de atat.
pentru exact aceeasi chestie vreau sa le folosesc si eu :D. M-am uitat la chestii de genul Pneuma Tape si alte "high end" bullshit-uri similare. Am gasit ceva OK la o farmacie, insa era cam 18 lei 10 bucati.
Cel mai bine te duci la un medic ORL sa vada zona nasului si a laringelui. Eu am am platit 3900 lei pentru interventia la nas. De atunci am scapat de problema aceasta definitiv. Aveam cornetele nasale marite.
Solutie tried and true:Asta, doar daca poate sa doarma intr-o anumita pozitie.De fapt, orice pozitie de somn este buna, asta, doar sa doarma cu gura inchisa.Eu asa l-am pus pe taicamiu, acum, cand vine la mine, doarme pe o parte, cu barbia in piept (si respectiv si cu gura inchisa)
Daca doarme cu gura inchisa, sigur nu mai sforaie.
S-ar putea să fie mai gravă problema. Românii am observat că iau la mișto sforăitul ca pe ceva normal. Nu e nimic normal. Fă o programare la medic. Sforăitul poate să fie un simptom pentru boli grave, iar netratat pentru câțiva ani o să genereze hipertensiune (și alte boli arteriale), apnee, probleme cu inima, plămânii, probleme gingivale, reflux gastro-intestinal și multe alte complicații.
Gagică-mea sforăie ca un motor diesel de tractor care trebuia scos din uz acum 10 ani. Incerc sa adorm primul, dorm cu căștile în urechi și dacă ma trezește noaptea îi dai palme la cur să se întoarcă pe o parte.
"dacă ma trezește noaptea îi dai palme la cur să se întoarcă pe o parte." - username checks out
That s why i like reddit
Eu pe a mea o scot pe balcon. Update: dar se plâng vecinii deja.
- Sa slabeasca daca e supraponderal sau are grasime in zona gatului - Fara cafea in a doua parte a zilei si fara alcool seara - Dormit pe o parte, nu pe spate. Sunt diverse tehnici sa se invete, ex. Sa aibe perna in spate ca sa nu se poata intoarce - Daca ii "aluneca" mandibula in spate in timpul somnului, sunt proteze dentare de plastic speciale pentru somn - Studiu de somn. CPAP daca are apnee in somn - Diverse operatii in functie de ce observa medicul ORL, ex. deviatie de sept
+1 pentru studiu de somn. Se pot preveni probleme destul de grave daca este vorba de apnee si este tratata/gestionata.
O racheta pe marte nu vrei ?
Omul a dat chiar solutii bune si crescator in functie de gravitatea problemei.
Nu te simteai mai in largul tau pe facebook? Pari cam ratacit pe reddit...
Ce ai vere?
Poti incerca perna, dar o sa functioneze o singura data si or sa fie explicatii de dat a 2-a zi. Sau poate sa slabeasca, sa nu mai doarma pe spate si nu mai cafeineze prea tare inainte de culcare. Pt unii funcioneaza si banda pusa peste gura (nu e la misto, si nu e cum zic unii trend de tiktok aparut recent).
O intrebare ignoranta vizavi de banda, daca ti se infunda nasul in somn... Nu te sufoci?
Nu, ca te trezește creierul
Trebuie sa mearga la ORL. Pot sa fie multe cauze pentru sforait. Si eu sforai foarte urat noaptea si nu poate sa doarma nimeni cu mine. Am incercat o luna sa ma dau in gat cu spray Sforsin si nu si-a facut efectul. Asa mi-am dat seama ca nu e de la gat si tot in aceeasi perioada imi puneam si plasturi nazali. Asa mi-am dat seama ca trebuie sa merg la un ORL cat de curand posibil. Acum ca sa imi fac timp sa ma duc este partea a doua. Poate luna asta ma duc. Vad eu. Later edit: Si fumatul si bautul de alcool poate sa accentueze sforaitul. Proprie experienta. Inca nu m-am lasat de fumat si baut
Cpap
Apap. Pentru mine a fost game changer. M-am obisnuit repede cu masca
Feromoni de crap!
💪🤣
Daca nu are probleme cu respiratia atunci sforaitul este cauzat de obezitate. Deci ori se duce la control sa vada daca are probleme de sanatate ori slabeste.
Slabirea prin sex. Nu știu dacă funcționează, dar garantez opusul prin cele 120 de kg.
Noice.
Sotia mea ma trage de nas când sforăi 😅
Am citit ca trage pe nas :))
Am citit că îl trage pe nas :))
recomand operatie pentru deviatie de sept, sau largirea cornetelor nazale, recomand Institutul de Fonoaudiologie și Chirurgie Funcțională ORL Profesor Doctor Dorin Hociotă din Bucuresti, eu aici m-am operat, este de stat, dar de nota 10, la doamna doctor Angela Tonu am fost eu
E o teorie cum că sforăitul a evoluat pentru a speria prădătorii în timp ce dormim. Deci, simte te protejată. Altfel schimba iubitul ca e la modă :)).
Prădătorii, adică cei cu care dormim. Are sens. 😂
cool asta 🧐
Ar fi util sa caute ceva studiu de somn sa nu aiba apnee (google somnologie) Si un control la ORL sa nu aiba deviatie de sept, sau cornete nazale inflamate. Dopuri de urechi sau camere separate, da.
E doar sforăit sau are iubitul tau apnee? Daca e apnee, atunci ar trebui sa meargă la un doctor.
Cred ca poți cauta sfatul unui medic dacă chiar dorești o schimbare, niște rodditori care au cunoștințe din auzite și de pe google nu sunt cea mai buna soluție
Mananca 1300 de calorii pe zi.
Simplu, 20 de ouă fierte pe zi.
Susțin ideea de camere separate, cel puțin noi așa facem și e toată lumea fericită. Mai nasol e în vacanțe că nu-ți vine să plătești 2 camere.
Se poate rezolva cu o singura camera care sa aiba o canapea extensibila, de preferat putin mai departe de pat. Si fara mese mari seara in concedii. La noi a functionat de ani de zile.
Eu as plati doua camere numai ca sa scap 🙄 Poate se intampla, totusi, sa aud din camera mea. Sa vezi belea atunci.
>Poate se intampla, totusi, sa aud din camera mea. Sa vezi belea atunci. sau poate auzi alte alea din camera alăturată. Abia atunci e belea ...
Exista pensiuni/hoteluri care pot oferi camere de tip 'apartament' unde ai paturi separate in acelasi ap.
Confirm! Asta e o soluție. Asa fac, si merge. Iar faza cu vacantele, da, asa e. Caut numai apartamente cand ma uit după cazare. Asta e.
Pagini aurii
Dopuri aurii
Dopuri de urechi
https://www.emag.ro/benzi-adezive-pentru-gura-pentru-somn-jenuosr-120-de-bucati-pliastre-pentru-sforait-pentru-barbati-si-femei-le02-li-230801-bkt/pd/D8JF7YYBM/?utm_campaign=share_product&utm_source=mobile_dynamic_share&utm_medium=android
Cica in submarine ar avea paturi usor inclinate, sa stea capul ceva mai sus si sa ajute la respiratie. You know, don’t make noise or you might get a torpedo. Guess it is worth a try. Exista si paturi motorizate la care poti ajusta inaltimea anumitor zone, bani sa ai. S-au dat deja destule sfaturi si multe din ele sunt f bune. As mai adauga doar ca am vazut si exercitii pt intarirea muschilor ce au de-a face cu.. insa mi se pare cel putin amuzant sa imi intaresc muschii limbii deci nu am incercat :))
Îi pui perna peste față! Dormi liniștita pana la sfârșitul vieții.
Pune intr o carpa niste acetona si cand adoarme iei carpa cu acetona si o pui usor sub nas, cam in 10 min ar trebui sa se opreasca din sforait.
Instrucțiuni neclare, un prieten a făcut asta acum 40 de zile și poimâine are pomana soției de 6 săptămâni
Tu ești Trumpe?
https://preview.redd.it/ie799x0dsdcc1.jpeg?width=1125&format=pjpg&auto=webp&s=51555535084cf1eaec3cf8f14b0d24e4aaedec13 Nu sunt comode ca cele din spuma dar izoleaza mult mai bine 😂
Iti las aici un comentqriu pt ca si eu am o problema cu sforaitul... Ce functioneqza la mine. Subt niste plasturi de pus pe nas. Care la mine au efect. Ii gasesti la jumbo, e 5 lei cutia. Uite un link cu o poza la cum arata: https://images.app.goo.gl/9EWJca2jGPDpLQ7t8 Pe langa asta mai sunt cativa factori. Cel mai important este alcoolul. Alcoolul iti relaxaseaza muschii din corp mai mult de cat in mod obisnuit. Asta e valabil si pt muschii gatului. Fiind mai relaxati canalul respiratoriu este obstructionat mai mult si asta accentueaza si mai mult sforaitul *( nu sunt medic incerc sa explic asta cu, cuvintele mele cat pot de bine, nu dati cu pietre)* Pe scurt roaga.l pe iubitul tau sa nu mai consume alcool cu 2 ore inainte de culcare, sau daca o face sa doarma in alta camera Sfaturile de aici sunt din experienta proprie si ce a functionat la mine. Nu va garanta ca funtioneaza si la alta persoana dar merita sa incerci. TLDR: plasturi de pus pe nas ( link mai sus) si fara alcool inainte de culcare
Prietenul meu mai foloseste genul acesta de plasturi. Nu e o solutie, dar ajuta. Si el doarme mai bine cand isi pune plasture.
Da-i cu spray de gandaci.
Dopuri de urechi pentru tine?
eu am folosit dopuri. am cumparat de pe net unele siliconate folosite pt zgomotul din hale industriale :). sunt comode si isi fac treaba.
Oh, nice. Ai un link?
nu am din pacate. cand termin cu despachetatul ma uit la brand si iti dau. dar sigur gasesti ceva mai bun - eu le-am luat prin 2018. intre timp sigur au aparut unele mai performante. cele de la farmacie sunt inutile.
RemindMe! 1 day
I will be messaging you in 1 day on [**2024-01-15 10:53:07 UTC**](http://www.wolframalpha.com/input/?i=2024-01-15%2010:53:07%20UTC%20To%20Local%20Time) to remind you of [**this link**](https://www.reddit.com/r/CasualRO/comments/196bwvb/soluții_pentru_sforăit/khstplz/?context=3) [**CLICK THIS LINK**](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5Bhttps%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fr%2FCasualRO%2Fcomments%2F196bwvb%2Fsolu%C8%9Bii_pentru_sfor%C4%83it%2Fkhstplz%2F%5D%0A%0ARemindMe%21%202024-01-15%2010%3A53%3A07%20UTC) to send a PM to also be reminded and to reduce spam. ^(Parent commenter can ) [^(delete this message to hide from others.)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Delete%20Comment&message=Delete%21%20196bwvb) ***** |[^(Info)](https://www.reddit.com/r/RemindMeBot/comments/e1bko7/remindmebot_info_v21/)|[^(Custom)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5BLink%20or%20message%20inside%20square%20brackets%5D%0A%0ARemindMe%21%20Time%20period%20here)|[^(Your Reminders)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=List%20Of%20Reminders&message=MyReminders%21)|[^(Feedback)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=Watchful1&subject=RemindMeBot%20Feedback)| |-|-|-|-|
Am pus si eu un reminder, poate ii imbunatatesc calitatea somnului sotiei ...
salut. am gasit dopurile - am terminat curatenia :). astea sunt: https://www.catenapascupas.ro/dopuri-de-urechi-impotriva-sforaitului-alpine?gclid=Cj0KCQiA-62tBhDSARIsAO7twbYug0MT3QqddFJRPvWkSd2IxjI3-FJTaZ61_kPlcb-Tv3AXE33zdkoaAlhCEALw_wcB sleepsoft de la alpine. pt mine au functionat f bine si a fost si sursa de umor in cuplu - nu mai auzeam nimic dupa ce le puneam :). sper sa va fie de folos.
Mulțumesc!
Camere separate
camera separata :))
Dap, camere separate! Nimic altceva nu o sa functioneze
Nevasta-mea recomanda tuturor cu probleme de genul asta sa poarte dopuri de urechi ....
Dopuri de urechi
[удалено]
sunt mai multe cauze posibile, sau combinatii. De asemenea exista tipuri diferite de sforait, din nas, din glota sau din limba. La unii cauza e supraponderabilitatea, unii au deviatie de sept, altii sunt expusi la poluare sau praf si se irita sinusurile. Nu exista o solutie pentru toata lumea. [https://www.youtube.com/watch?v=p4ZVu2\_NNiE](https://www.youtube.com/watch?v=p4ZVu2_NNiE) E pe youtube o doamna specialista care vorbeste despre sforait. Ea recomanda exercitii fizice, sport, intarit muschii gatului, cantat. Si are sens ce zice. Pentru unii operatia de deviatie de sept poate sa fie o rezolvare de moment, sau sa nu rezolve nimic.
Să dormiți în camere separate, dacă aveți cum. Să nu aud ideea cu ”iubire” și alte chestii. Poți face sex de 4 ori pe zi și când dormi în camere separate. Dar somnul este fundamental. Asta, desigur, după ce eliminați cauzele medicale.
Iubirea nu e același lucru cu sexul, totuși, așa reiese din ceea ce ai scris, sunt persoane care consideră dormitul împreună ceva necesar, iubita mea de exemplu, și avem un an și ceva de când stăm împreună.
Dormitoare separate sau rupere relație. Nu merită sa-ti sacrifici somnul pentru o p•lă
Despărțirea🤣
Mergeți la vrăjitoare. Am avut aceeași problema. Am mers la o femeie în sat care mi-a dat o apa pe care sa o beau de 3 ori pe zi și într-o săptămână nu am mai sforăit. Eventual, până găsiți vrăjitoare, poți să îl ungi cu tătăneasă pe piept înainte de culcare.
Dopuri de urechi din DM, dacă îl aud pe al meu și prin dopuri, îl mângâi ușor pe umăr și se oprește din sforăială
Plasturi nazali anti-sforait,se gasesc in orice farmacie.Foarte buni
Spray nazal cu apa de mare/salina. 2-3 pufuri cand ma bag in pat functioneaza de minune pentru mine
Există [tratamente și proceduri chirurgicale](https://clinicaestet.ro/tratamentul-sforaitului/).
Operatie de sept.
Cel mai probabil e obisnuit sa respire pe gura. Ar trebui in timpul zilei sa se corecteze si sa respire pe nas. Primele 2 zile ii va fi mai greu, dupa se va obisnui. Asta ar fi solutia cea mai ieftina si care a mers la mine.
Deviatie de sept? Polipi? Poate ar trebui sa mearga la ORL sa afle daca are problemele astea.
https://www.e-jumbo.ro/ro/frumusete-ingrijire/produse-parafarmaceutice/produse-farmacie/accesorii-pentru-somn/plasturi-nazali-5.6x1.8cm-10buc._1356503/
i-ai incercat, tine adezivul ?
I-am incercat dar nu pt probleme cu sforaitul ci pt a respira mai bine in general. Nu e foarte mare, dar e sesizabila diferenta intre a respira cu si fara plasturele asta la modul ca ai o vaga impresie cum ca ai nasul infundat dupa ce-l dai jos. Sta lipit bine 1 zi intreaga chiar si daca te speli pe fata de cateva ori. L-am tinut si 2 zile dar devine un pic incomod, atata tot. Daca il pui bine, e destul de comfortabil cat sa-l tii chiar si pt mai mult de atat.
pentru exact aceeasi chestie vreau sa le folosesc si eu :D. M-am uitat la chestii de genul Pneuma Tape si alte "high end" bullshit-uri similare. Am gasit ceva OK la o farmacie, insa era cam 18 lei 10 bucati.
Apuca-te de baut /s
Cel mai bine te duci la un medic ORL sa vada zona nasului si a laringelui. Eu am am platit 3900 lei pentru interventia la nas. De atunci am scapat de problema aceasta definitiv. Aveam cornetele nasale marite.
Eu am fost la orl si m-a trimis sa fac operație pt deviatie de sept,ceea ce o sa si fac
Decand dorm pe o canapea (sofa) extensibilă, nu mai am probleme cu nimic. Nici cu spatele. Dorm ca un astronaut.
Dopuri de urei vezi ca erau unele loop ceva...bunicele și confortabile.
Solutie tried and true:Asta, doar daca poate sa doarma intr-o anumita pozitie.De fapt, orice pozitie de somn este buna, asta, doar sa doarma cu gura inchisa.Eu asa l-am pus pe taicamiu, acum, cand vine la mine, doarme pe o parte, cu barbia in piept (si respectiv si cu gura inchisa) Daca doarme cu gura inchisa, sigur nu mai sforaie.
Să nu mai doarmă pe spate. Simplu.
S-ar putea să fie mai gravă problema. Românii am observat că iau la mișto sforăitul ca pe ceva normal. Nu e nimic normal. Fă o programare la medic. Sforăitul poate să fie un simptom pentru boli grave, iar netratat pentru câțiva ani o să genereze hipertensiune (și alte boli arteriale), apnee, probleme cu inima, plămânii, probleme gingivale, reflux gastro-intestinal și multe alte complicații.
operatie pentru deviatie de sept / polipi / etc. Nu sunt doctor dar personal, operatia pentru deviatie + polipi m-a scapat de sforait
Exista benzi speciale adezive de pus gura
Dormiti in camere separate, pana rezolva problema cu sforaitul. Slabit si alte alea, stil de viata sanatos si scade 90% min.
Mașină CPAP/APAP. Sursă? Eu și familia... Mă trezesc mai odihnit și nu sforăi.