Acima do peso ideal para sua altura? Sim. Agora, se fala em questão de aparência, não, você não aparenta ter o peso que possui.
É até impressionante como seu peso está bem distribuído. Com a sua altura é de se esperar que qualquer quilo a mais a pessoa aparente estar gordinha.
Sinto minhas pernas muito grossas, talvez seja isso.
Tipo, fico pensando se não estou com algum transtorno de imagem porque alguns dias me sinto bonita e outros uma baleia 👍
Biquíni eu não sei se consigo usar mais
Sendo sincero, seu percentual de gordura está um pouco acima do "ideal" descrito pelos nutricionistas e tals. Mas em questão de estética, você tem um corpo bonito.
Mano é oq eu sempre falo, Deus abençoou as mulheres até nisso, o homem logo fica feio com qualquer gordurinha a mais q ganha, já a mulher fica mais gostosa kkjkkkk claro que nada exagerado pq gente gorda é feio dos dois jeitos.
Então, eu fui uma adolescente tipo estou agora, pilhei com o enem e perdi 10 kg, foda que ainda me sentia gordinha, agora vendo as fotos do começo da faculdade vejo como ficava bem com 59kg… vou botar como meta perder peso, acho que vou na nutri. Obrigada!
Gorda nao, nao quero colocar esse tipo de palavra, digamos vc tem o peso correto, porem e facil observar pelo formatl da coxa a predominancia do tecido, e musculo fica um formato bem unico, portanto fortalecer quadriceps e posteriormente secar daria o aspecto q voce deseja, mas jao leve a mal, vc ta gata com as pernas assim tambem, nao estao com sobrepeso, sao lindas e bonitas tabom
Pelos números eu diria q eata com sobre peso
Mas nada absurdo
Claro na academia iria melhorar no sentido de definição do corpo, mais músculos e menor índice de gordura...
Aí te pergunto:
Pretenda entrar na academia ou outro tipi de exercícios?
Se sim, qual objetivo?
Olha, meu sonho é ficar magrinha mesmo, tipo, se eu pudesse apertar um botão e escolher um peso kkkkk escolheria algo em torno de 49,50kg.
Dito isso, quero perder peso, mas sem flacidez, por isso, quero pegar pesado no cardio e fazer musculação, academia mesmo.
Show... se puder passa no nutricionista e clar9, um personal pra ajudar...
Pelo corpo q tem... tem potencial pra no verão já chegar com "a bunda na nuca" rsrsrs
Mas pensando aqui... talvez de peso não chegue abaixo dos 50... pq músculo pesa mais
Mas ficará com o corpo muito definido
Volta pra noa mostrar como ficou depois
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Sim sim, obrigada. Não sei se um ano, mas vou começar.
Alimentação primeiro que é a pior parte, mas a academia só mês que vem porque tenho compromisso a noite até lá kkk
Depois, pretendo treinar!
Sim sim, obrigada. Não sei se um ano, mas vou começar.
Alimentação primeiro que é a pior parte, mas a academia só mês que vem porque tenho compromisso a noite até lá kkk
Depois, pretendo treinar!
Ahhhh so ia falar se fazer antes e depois
Fazer sempre em local iluminado
Com a mesma roupa
E mesmas posições
Da uma agonia quando vejo gente que muda o depois ora parecer muito diferente
Aí acaba perdendo a "credibilidade"
Olha vc não é obesa rsrsrs, mas pode melhorar seu estilo de vida, somente procurar ter foco em uma atividade que possa te definir, mas que possa te dar auto estima, felicidades e tudo de bom pra vc.
Eu tenho 1,57 e 60kg mas tenho bastante músculo. Acho que você deve estar com percentual de gordura mais alto e pouco músculo talvez. Mas você tem um corpo lindo, muito bem distribuído, nem ficaria encanada com isso se fosse você.
Obrigada kkk pior que me acho real que estou na categoria “gordinha”. Não, não é biscoitagem, realmente precisava de opinião de estranhos porque as pessoas ao meu redor provavelmente nunca serão sinceras.
Tem aquela relação que fazem de peso x altura. E sabemos que nem o mundo vive de regras. Cada um tenta fazer o melhor que pode e o que está ao alcance. O importante é se sentir bem consigo e ter saúde.
Segundo o imc, eu estou acima do peso (1,74 83kg). Imagine se eu vou virar um "palito" para entrar nos parâmetros? Nunca kkkkk.
Sem neuras, entrei na academia só para fortalecer a musculatura. Nem tenho cardio na minha ficha. Perda de peso/gordura só será consequência do processo.
Eu sou da área jurídica, a aparência mais “provocante” não é tão bem vinda, queria ter elas mais finas pra usar roupa social e parecer mais elegante.
Gosto muito de balé, fiz uma época e acho que isso mexeu com a minha cabeça também
Bem, pode ser realmente mais provocante, pra afinar so regime mesmo, assim perde gordura de geral, mas nao ta ruim, e proporcional, nao pode pernas finas e barriga kkk, tirando isso ta blz garota, realmente com músculos a perna fica bem definida e em formato, em suma ta gata assim, tem jeito de ficar mais, mas nao e por esses métodos
Sim sim, tem razão.
Preciso fazer exercício, não é uma cultura na minha família mas agora que tô ganhando melhorzinho vou investir.
Acho que vou fazer aquelas consultorias de personal pra ele avaliar meu físico e sugerir os exercícios certos
Edit: tem uma pedra no meu caminho, amo hambúrguer KKKKKK mas como uma vez por semana apenas
Se estiver com papada forte então está, Mas se estiver sem papada e com uma Mandíbula que quebra Pé de Moleque na hora como se fosse Algodão Doce aí você tá no peso.
Sim, está, mas não está obesa ou algo assim, longe disso, está levemente gordinha, o pessoal "mete o loco" para massagear o ego mas isso não ajuda ninguém, melhor dizer a verdade assim você consegue melhorar, eu já fiquei levemente gordinho também e quando percebi mudei e fiquei infinitamente melhor, mas se tivesse escutado essa balela de "tá normal" "não faz diferença" nunca teria mudado e você também pode.
Entre na academia e compra umas proteínas nada demais só isso já vai te deixar bem melhor com os meses
Gatinho, quero opinião de shape kkkkkkkkk elogio eu recebo do meu namorado.
Edit; achei engraçada a resposta mas eu queria mesmo a opinião alheia sobre meu corpo
Não está! Apesar de pesar bastante, Sua distribuição de peso corporal é perfeita, o que é um ótimo sinal :) Agora, é focar em trabalhar para seu corpo desenvolver massa magra/muscular! Vai definir seu corpo e te deixar ainda mais segura. Eu te recomendo fazer um cardio além da musculação. Quem sabe, se puder, você pode começar até mesmo antes da academia, para adquirir mais resistência. Dança, Corrida Bike, Hot yoga. O que você gostar 💕 Boa sorte, você vai ficar ainda mais linda
Vendo que várias pessoas tem opiniões diferentes penso se não é uma questão também de “gosto”. Porém os número não mentem sabe, eu vou focar na alimentação pra ver como emagreço! Obrigada
Funciona sim. Como em casa a gente não tem como usar uma sobrecarga muito grande (já que n temos barras e anilhas), o melhor pra treinar perna e fazer exercícios unilaterais (uma perna de cada vez) pq se usar as duas pernas o exercício fica muito fácil.
Recomendo 8 series do agachamento búlgaro. Pode colocar uma mochila pesada nas costas para dificultar o exercício também (só não pode se curvar pra frente pra n ficar com dor na lombar).
[agachamento bulgaro - Pesquisa Google](https://www.google.com/search?sca_esv=806c85fb53054c4e&sxsrf=ADLYWIIcpvJYIASvO8ceKNwUgdstN_evOA:1715113061935&q=agachamento+bulgaro&tbm=isch&source=lnms&prmd=ivsnmbtz&sa=X&ved=2ahUKEwivk7mGrvyFAxV3qpUCHYU-CfoQ0pQJegQIORAB&biw=1710&bih=1316&dpr=1#imgrc=o-i102KaEPJlUM)
ADENDO: sei que as vezes a galera vem no Reddit biscoitar mesmo, não julgo mas esse não é meu objetivo, quero a sinceridade de estranhos porque tenho uma imagem bem confusa sobre meu próprio corpo, me sinto ridícula com certas roupas…
Então, podem mandar a real, não vou ficar magoada kkkk quero saber pra melhorar, as vezes é difícil ter uma opinião realista sobre si próprio.
Edit: nem me arrumei muito, tinha saído correndo e apenas usei uma roupa comum que uso sempre, pra não afetar o resultado das fotos.
Edit 2: se tiverem sugestões de exercícios, mandem mesmo, tipo pra deixar o aspecto do corpo melhor.
Como já escreveram, você tá um pouco sobrepeso sim pra altura que tem se formos considerar o IMC como norte, mas substituindo um pouco dessa gordura por massa magra nem precisaria baixar o peso, no caso uma dieta de recomposição corporal. Gorda você não é e aparenta ter uma boa distribuição de massa, tem sorte nesse caso.
Se vc mede 1,55 então seu peso deveria ser 55, o peso medio de uma adulto eh o numero depois da vírgula q vc mede, variando 5kg a mais pra cima ou pra baixo dependendo do biótipo, se vc pesa 70, então sim, vc tem sobrepeso.
Apesar disso pelas fotos, seu corpo eh bonito, tem um aparência proporcional.
Então, isso que me deixa confusa, vim no Reddit porque tipo kkk
Meus pais jamais seriam sinceros, meu namorado então só me chama de perfeita e linda todos os dias kkkk
Queria a sinceridade cortante que o anonimato na internet proporciona. O número tá com sobrepeso, aí tipo me sinto gordinha sabe. Tenso, com 10 kg a menos ainda me sentia grande. Sei lá o que rola
Está gordinha, olha a pancinha, o braço grosso arredondado, as pernas com gordura.
E estar com 69 quilos para 1,55 sem ser peso de musculatura desenvolvida não é bom sinal. Você está com 28,2 de IMC (acima do peso), 30 passa a ser obesidade grau 1.
Mulheres sempre serão mais cruéis com mulheres. Mas era esse tipo de sinceridade que eu tava procurando.
A barriga em geral não me incomoda, as pernas sim, emagrecendo eu teria menos será?
Eu não quis ser cruel. Se você se sentiu mal, eu excluo o comentário. Você perguntou se estava gorda, eu disse que sim, e apontei pontos de melhoria que você poderia acompanhar se fizer atividade física. Mas se entendeu errado, eu excluo sem problemas.
O fato de apontar a barriga é que outra medida de risco é feita através dela, na altura do umbigo, sendo que se for maior do que 80cm em mulheres indica risco levemente aumentado de problemas que envolvem o coração segundo a OMS, então sim, emagrecer tem que diminuir barriga para diminuir o risco de doenças que envolvem o coração.
Se você emagrecer, emagrecerá como um todo, o corpo todo diminui de tamanho (se tem corpo “maçã) vira “maçãzinha”, um tipo “pêra” vira uma “perinha”), mas se fizer treinamento de hipertrofia, algumas partes estrategicamente ficarão maiores e isso será resultado do seu esforço. Exemplo você querer pernas desenhadas, elas vão ficar grossinhas, mas vai ser de músculos. O que vai mudar é a composição, quando mais músculos você tiver, melhor será para emagrecer, porque músculos consomem calorias para existirem, melhora o seu metabolismo.
Para homens é 94, a partir dessa medida o risco cardíaco vai aumentando.
Limite máximo mulheres (risco alto): 88
Limite máximo homens (risco alto): 102
O limite baixo é risco levemente aumentado.
Mede na altura do umbigo, depois de respirar e soltar o ar.
Calma! Agora você precisa fazer exames para saber como está a sua saúde, estar próximo do limite alto, só exige atenção e acompanhamento.
Capricha na dieta, coloca um cardio depois do treino de força e isso vai diminuir.
Não não, de forma nenhuma.
Como eu disse em um dos comentários, queria sinceridade mesmo porque EU me acho gordinha, mas nunca me falaram isso, e eu acho que é pura gentileza das pessoas a minha volta. Há uns 4 anos tinha 10kg a menos e sentia a diferença.
Só que com todo mundo dizendo que tava tudo bem e eu me sentindo feia, comecei a ficar confusa tipo, será que tô coringando? Kkkkkkk
Mas é uma boa ver a opinião de outra mulher porque não aquele interesse “sexual” que homens tem (não estou dizendo que foram comentários com conotação errada) mas que acho que por uma questão de sobrevivência, homens se sentem atraídos pelas não tão magras kkk
A barriga em si, vou medir, mas deve ser maior de 80cm sim kkkk minha saúde tá ok, fiz checkup recente, ocorre que ME SINTO GORDA e todos dizem o oposto kkkk a questão de vir ao Reddit era saber se procurava um psiquiatra ou um nutricionista 👍🤣
Obrigada pela opinião, e quero PERDER perna mesmo, me sinto meio estranha com elas.
Ah, ufa!
A gente sabe quando está gordinha, eu te entendo. As pessoas querem ser muito gentis com a gente, porque elas não querem se indispor com ninguém, mas tem outra coisa, comentar sobre o corpo alheio sendo que a pessoa não pediu a opinião é outra coisa também, não gosto de comentários sobre o meu corpo a não ser que venha de profissionais para os quais isso é importante, ex: meu cardiologista, meu nefrologista e a minha nutricionista.
Você não tá coringando, a sua autopercepção tem fundamento! hehehe
Homens têm essa coisa com mulher mais cheinha, querem lugar para apertar. Mulher quando olha pensa, mas se é perguntada sobre vai dizer com jeitinho, eu quando apontei o que me chamou atenção, foi o jeitinho, porque foram pontos que eu analisei e que você pode acompanhar, na atividade física eles com certeza começarão a mudar.
Meça a barriga sim, o ideal é menor do que 80, mas não pode passar de 88, o risco cardíaco vai aumentando a partir de 80. Essa medida leva em consideração a gordura visceral, essa é o marcador para doenças cardíacas. Quem me explicou isso foi a minha nutricionista, ela me mediu e meu umbigo fica na região dos ossos do quadril, deu 88 cravado. Eu surtei pensando que vou infartar, mas ela disse que apesar desse parâmetro, os exames clínicos são levados em conta e como os seus, os meus estavam ótimos. Ou seja, os seus exames e a medida da sua barriga vão em conjunto contar sobre você.
Procurar um psiquiatra é bom, porque se você tiver outro tipo de questão mental, ele pode te ajudar, não é só por coringar não! hahahaha A nutricionista vai te ajudar na questão do peso e da sua composição corporal!
E se você quer perder perna, não faça treino de hipertrofia para elas, mas tem que malhar para elas terem força e resistência para o seu dia a dia.
Quando você começar a atividade física vai perceber que o número da balança não vale nada, o que vale é como o seu corpo é formado.
Por nada, espero que você se sinta bem com o seu corpo no futuro! Boa sorte, OP!
Acima do peso ideal para sua altura? Sim. Agora, se fala em questão de aparência, não, você não aparenta ter o peso que possui. É até impressionante como seu peso está bem distribuído. Com a sua altura é de se esperar que qualquer quilo a mais a pessoa aparente estar gordinha.
Sinto minhas pernas muito grossas, talvez seja isso. Tipo, fico pensando se não estou com algum transtorno de imagem porque alguns dias me sinto bonita e outros uma baleia 👍 Biquíni eu não sei se consigo usar mais
Estranho seria se a gente se sentisse bonito o tempo todo,não?
Tem razão kkkk
Sendo sincero, seu percentual de gordura está um pouco acima do "ideal" descrito pelos nutricionistas e tals. Mas em questão de estética, você tem um corpo bonito.
Obrigada!
Mano é oq eu sempre falo, Deus abençoou as mulheres até nisso, o homem logo fica feio com qualquer gordurinha a mais q ganha, já a mulher fica mais gostosa kkjkkkk claro que nada exagerado pq gente gorda é feio dos dois jeitos.
Tomarei como elogio jkkkkkkk obrigada!
Você não está gorda, sua genética de distribuição de gordura é excelente. Mas se você perder alguns kg, vai ficar com um corpo ainda mais bonito.
Então, eu fui uma adolescente tipo estou agora, pilhei com o enem e perdi 10 kg, foda que ainda me sentia gordinha, agora vendo as fotos do começo da faculdade vejo como ficava bem com 59kg… vou botar como meta perder peso, acho que vou na nutri. Obrigada!
Gorda nao, nao quero colocar esse tipo de palavra, digamos vc tem o peso correto, porem e facil observar pelo formatl da coxa a predominancia do tecido, e musculo fica um formato bem unico, portanto fortalecer quadriceps e posteriormente secar daria o aspecto q voce deseja, mas jao leve a mal, vc ta gata com as pernas assim tambem, nao estao com sobrepeso, sao lindas e bonitas tabom
Huuum top, esse tipo de dica que estava procurando, valeu!
D nada, poste sua evolução, adoraria ver
Boa ideia 🫶🏼
Isso aí
verdade, é bem distribuído
Não, só parece estar com um pouco de sobrepeso, mas longe de ser gorda.
Obrigada pela opinião kk 🫶🏼
Pelos números eu diria q eata com sobre peso Mas nada absurdo Claro na academia iria melhorar no sentido de definição do corpo, mais músculos e menor índice de gordura... Aí te pergunto: Pretenda entrar na academia ou outro tipi de exercícios? Se sim, qual objetivo?
Olha, meu sonho é ficar magrinha mesmo, tipo, se eu pudesse apertar um botão e escolher um peso kkkkk escolheria algo em torno de 49,50kg. Dito isso, quero perder peso, mas sem flacidez, por isso, quero pegar pesado no cardio e fazer musculação, academia mesmo.
Show... se puder passa no nutricionista e clar9, um personal pra ajudar... Pelo corpo q tem... tem potencial pra no verão já chegar com "a bunda na nuca" rsrsrs Mas pensando aqui... talvez de peso não chegue abaixo dos 50... pq músculo pesa mais Mas ficará com o corpo muito definido Volta pra noa mostrar como ficou depois
RemindMe! 60 days
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Sim sim, obrigada. Não sei se um ano, mas vou começar. Alimentação primeiro que é a pior parte, mas a academia só mês que vem porque tenho compromisso a noite até lá kkk Depois, pretendo treinar!
Vou acompanhando pra ver a evolução Acho bacana esses projetos.... Tem tudo pra dar muito bom
Sim sim, obrigada. Não sei se um ano, mas vou começar. Alimentação primeiro que é a pior parte, mas a academia só mês que vem porque tenho compromisso a noite até lá kkk Depois, pretendo treinar!
Ahhhh so ia falar se fazer antes e depois Fazer sempre em local iluminado Com a mesma roupa E mesmas posições Da uma agonia quando vejo gente que muda o depois ora parecer muito diferente Aí acaba perdendo a "credibilidade"
Iluminação deixa muito boa a foto também kkkk farei do mesmo jeito mas sim, deixarei mais claro
Olha vc não é obesa rsrsrs, mas pode melhorar seu estilo de vida, somente procurar ter foco em uma atividade que possa te definir, mas que possa te dar auto estima, felicidades e tudo de bom pra vc.
Obrigada 🫶🏼
Eu tenho 1,57 e 60kg mas tenho bastante músculo. Acho que você deve estar com percentual de gordura mais alto e pouco músculo talvez. Mas você tem um corpo lindo, muito bem distribuído, nem ficaria encanada com isso se fosse você.
Os números não mentem sabe, isso me incomoda. Nos últimos meses um pouco mais, na verdade. Mas obrigada, a auto imagem é uma questão tensa
Sim.
Obrigada pela opinião kk
sim
Muito massa esses “sim” KKKKKKKKKKK obrigada
GORDA não, sobrepeso sim.
Obriii, por isso é bom ver a opinião dos outros kkk
Começando a treinar e dando uma regulada na alimentação (nada muito drástico no começo), já vai dar um bom resultado no seu corpo.
Hoje já fiz as marmitas já hehe
Nunca.
Obrigada kkk pior que me acho real que estou na categoria “gordinha”. Não, não é biscoitagem, realmente precisava de opinião de estranhos porque as pessoas ao meu redor provavelmente nunca serão sinceras.
Tem aquela relação que fazem de peso x altura. E sabemos que nem o mundo vive de regras. Cada um tenta fazer o melhor que pode e o que está ao alcance. O importante é se sentir bem consigo e ter saúde. Segundo o imc, eu estou acima do peso (1,74 83kg). Imagine se eu vou virar um "palito" para entrar nos parâmetros? Nunca kkkkk. Sem neuras, entrei na academia só para fortalecer a musculatura. Nem tenho cardio na minha ficha. Perda de peso/gordura só será consequência do processo.
Massa, difícil se livrar das neuras, a comparação com os outros é foda
Se tem o corpo legal, pernas bonitas também
Obrigada. Infelizmente é a parte que menos acho bonita em mim real kkkk acho que são gordas pensei até que tinha aqueles lipedemas uma época
Retirar a gordura da perna, garota bao faca isso, so se fosse na barriga e olha la, besteira, homem gosta de pernas grandes
Eu sou da área jurídica, a aparência mais “provocante” não é tão bem vinda, queria ter elas mais finas pra usar roupa social e parecer mais elegante. Gosto muito de balé, fiz uma época e acho que isso mexeu com a minha cabeça também
Bem, pode ser realmente mais provocante, pra afinar so regime mesmo, assim perde gordura de geral, mas nao ta ruim, e proporcional, nao pode pernas finas e barriga kkk, tirando isso ta blz garota, realmente com músculos a perna fica bem definida e em formato, em suma ta gata assim, tem jeito de ficar mais, mas nao e por esses métodos
Sim sim, tem razão. Preciso fazer exercício, não é uma cultura na minha família mas agora que tô ganhando melhorzinho vou investir. Acho que vou fazer aquelas consultorias de personal pra ele avaliar meu físico e sugerir os exercícios certos Edit: tem uma pedra no meu caminho, amo hambúrguer KKKKKK mas como uma vez por semana apenas
Exato, assim vai ficar mais gata ainda eu aposto
Cê tá bem, mas pode ficar melhor.
Obrigada! 🫶🏼 É, também acho!
Jamais amg, você inclusive tem o corpo muito bonito, com um formato bom. Se fizer musculação vai ter resultados muito bons.
Obrii, começarei mês que vem
Não, não está gorda e nada que alguns exercícios diários não resolvam nesses quilinhos que te passam essa impressão.
É, a princípio quero colocar pra perder 5 em uns 4 meses, mas alimentação é um desafio real kkk obrigada!
Não.
Valeu pela opinião kkk
Ta nao! Tem genética excelente! Qualquer treinozinho e vc fica top
Obriii siiim quero treinar logo
Está distante de aparentar ser “gorda”, só levemente acima do peso pra sua altura… Segue muitas dicas que já deram aqui, vai dar bom.
Valeu, seguirei 🫶🏼
Pela baixa estatura ainda tá no peso OK. Lembrando se quiser meter o shape só vai a parte mais difícil eh seguir dieta kkkk
Obrigada, sim, pretendo meter hehehe
Se estiver com papada forte então está, Mas se estiver sem papada e com uma Mandíbula que quebra Pé de Moleque na hora como se fosse Algodão Doce aí você tá no peso.
Oxe kkkkkkkk
Sim, está, mas não está obesa ou algo assim, longe disso, está levemente gordinha, o pessoal "mete o loco" para massagear o ego mas isso não ajuda ninguém, melhor dizer a verdade assim você consegue melhorar, eu já fiquei levemente gordinho também e quando percebi mudei e fiquei infinitamente melhor, mas se tivesse escutado essa balela de "tá normal" "não faz diferença" nunca teria mudado e você também pode. Entre na academia e compra umas proteínas nada demais só isso já vai te deixar bem melhor com os meses
Obrigada!
Sim. Não é que seja obesa. Mas não está magra, ou com perfil "estético". Parece que está acima do peso, com má distribuição de gordura.
Obrigada pela opinião
Esta,mas ta mais para gordelicia do que um sofa.Nada preocupante.
Gordelicia é foda kkkkkkkk
Lembrando que BF para mulher é maior que para homens ein
O que quer dizer?
Não se compare com homens, apenas jkkk. A quantidade de gordura ideal em mulheres é maior que em homens.
Achei que era o inverso mds
Sim
Os sim me quebram véi kkkkkkkkkkkkk
Ué, tá carente, compra um hamersti
Gatinho, quero opinião de shape kkkkkkkkk elogio eu recebo do meu namorado. Edit; achei engraçada a resposta mas eu queria mesmo a opinião alheia sobre meu corpo
Não, tá bem legal inclusive 👍
Obrigada! Várias opiniões antagônicas aqui kkkkk
Eu sou suspeito pq é do tipo q eu me perco SHAUSHUSHS
Se não estivesse n teria dúvida, se tá na dúvida é pq está
Você tem um ponto
Não está! Apesar de pesar bastante, Sua distribuição de peso corporal é perfeita, o que é um ótimo sinal :) Agora, é focar em trabalhar para seu corpo desenvolver massa magra/muscular! Vai definir seu corpo e te deixar ainda mais segura. Eu te recomendo fazer um cardio além da musculação. Quem sabe, se puder, você pode começar até mesmo antes da academia, para adquirir mais resistência. Dança, Corrida Bike, Hot yoga. O que você gostar 💕 Boa sorte, você vai ficar ainda mais linda
Obrigada 🫶🏼 estou traçando estratégias
você parece um pouco acima do peso, mas longe de ser considerada gorda.
Vendo que várias pessoas tem opiniões diferentes penso se não é uma questão também de “gosto”. Porém os número não mentem sabe, eu vou focar na alimentação pra ver como emagreço! Obrigada
Não.
Valeu pela opinião kkk
Se vc está insatisfeita pq não faz academia ou treina em casa? Por essa foto não da pra ter muita noção, mas parece ter um corpo bonito.
Agora academia ta meio fora até metade do mês que vem. Mas em casa funciona?
Funciona sim. Como em casa a gente não tem como usar uma sobrecarga muito grande (já que n temos barras e anilhas), o melhor pra treinar perna e fazer exercícios unilaterais (uma perna de cada vez) pq se usar as duas pernas o exercício fica muito fácil. Recomendo 8 series do agachamento búlgaro. Pode colocar uma mochila pesada nas costas para dificultar o exercício também (só não pode se curvar pra frente pra n ficar com dor na lombar). [agachamento bulgaro - Pesquisa Google](https://www.google.com/search?sca_esv=806c85fb53054c4e&sxsrf=ADLYWIIcpvJYIASvO8ceKNwUgdstN_evOA:1715113061935&q=agachamento+bulgaro&tbm=isch&source=lnms&prmd=ivsnmbtz&sa=X&ved=2ahUKEwivk7mGrvyFAxV3qpUCHYU-CfoQ0pQJegQIORAB&biw=1710&bih=1316&dpr=1#imgrc=o-i102KaEPJlUM)
Tá pft novinha 👍👍🥵🥵
Não.
não, você não está gorda. no máximo, com um bf mais alto (taxa de gordura) que te deixa perto de sobrepeso, mas gorda não.
Vou meter o shape pode deixar kkkkkk
ADENDO: sei que as vezes a galera vem no Reddit biscoitar mesmo, não julgo mas esse não é meu objetivo, quero a sinceridade de estranhos porque tenho uma imagem bem confusa sobre meu próprio corpo, me sinto ridícula com certas roupas… Então, podem mandar a real, não vou ficar magoada kkkk quero saber pra melhorar, as vezes é difícil ter uma opinião realista sobre si próprio. Edit: nem me arrumei muito, tinha saído correndo e apenas usei uma roupa comum que uso sempre, pra não afetar o resultado das fotos. Edit 2: se tiverem sugestões de exercícios, mandem mesmo, tipo pra deixar o aspecto do corpo melhor.
Como já escreveram, você tá um pouco sobrepeso sim pra altura que tem se formos considerar o IMC como norte, mas substituindo um pouco dessa gordura por massa magra nem precisaria baixar o peso, no caso uma dieta de recomposição corporal. Gorda você não é e aparenta ter uma boa distribuição de massa, tem sorte nesse caso.
Sim, percebi isso lendo os comentários. Vou pensar na melhor estratégia
Gorda não, mas levemente acima do peso, Isso você resolve fácil
Da pra perde uma meia hora
Amigo kkkkk isso é um sub não um cabaré
Tô gorda ou não karaio?
sim
Olhando as fotos, uma baixinha gostosa!
Dentro
Está gostosa...
Vc está ótima, com academia e cardio vai se sentir mt bem
Obrigada 🫶🏼
Se vc mede 1,55 então seu peso deveria ser 55, o peso medio de uma adulto eh o numero depois da vírgula q vc mede, variando 5kg a mais pra cima ou pra baixo dependendo do biótipo, se vc pesa 70, então sim, vc tem sobrepeso. Apesar disso pelas fotos, seu corpo eh bonito, tem um aparência proporcional.
Nossa, mas ai vc generalizou demais. Esse lance do número depois da virgula é bem ultrapassado.
Então, isso que me deixa confusa, vim no Reddit porque tipo kkk Meus pais jamais seriam sinceros, meu namorado então só me chama de perfeita e linda todos os dias kkkk Queria a sinceridade cortante que o anonimato na internet proporciona. O número tá com sobrepeso, aí tipo me sinto gordinha sabe. Tenso, com 10 kg a menos ainda me sentia grande. Sei lá o que rola
Está gordinha, olha a pancinha, o braço grosso arredondado, as pernas com gordura. E estar com 69 quilos para 1,55 sem ser peso de musculatura desenvolvida não é bom sinal. Você está com 28,2 de IMC (acima do peso), 30 passa a ser obesidade grau 1.
Mulheres sempre serão mais cruéis com mulheres. Mas era esse tipo de sinceridade que eu tava procurando. A barriga em geral não me incomoda, as pernas sim, emagrecendo eu teria menos será?
Eu não quis ser cruel. Se você se sentiu mal, eu excluo o comentário. Você perguntou se estava gorda, eu disse que sim, e apontei pontos de melhoria que você poderia acompanhar se fizer atividade física. Mas se entendeu errado, eu excluo sem problemas. O fato de apontar a barriga é que outra medida de risco é feita através dela, na altura do umbigo, sendo que se for maior do que 80cm em mulheres indica risco levemente aumentado de problemas que envolvem o coração segundo a OMS, então sim, emagrecer tem que diminuir barriga para diminuir o risco de doenças que envolvem o coração. Se você emagrecer, emagrecerá como um todo, o corpo todo diminui de tamanho (se tem corpo “maçã) vira “maçãzinha”, um tipo “pêra” vira uma “perinha”), mas se fizer treinamento de hipertrofia, algumas partes estrategicamente ficarão maiores e isso será resultado do seu esforço. Exemplo você querer pernas desenhadas, elas vão ficar grossinhas, mas vai ser de músculos. O que vai mudar é a composição, quando mais músculos você tiver, melhor será para emagrecer, porque músculos consomem calorias para existirem, melhora o seu metabolismo.
Sabe dizer esse número acima do umbigo, pra homens?
Para homens é 94, a partir dessa medida o risco cardíaco vai aumentando. Limite máximo mulheres (risco alto): 88 Limite máximo homens (risco alto): 102 O limite baixo é risco levemente aumentado. Mede na altura do umbigo, depois de respirar e soltar o ar.
Obrigado, vc é uma amiga
Por nada! 😄
Me fodi Me fodi Me fodi! Deu 101 o meu. Sou do tipo “FORDO”
Calma! Agora você precisa fazer exames para saber como está a sua saúde, estar próximo do limite alto, só exige atenção e acompanhamento. Capricha na dieta, coloca um cardio depois do treino de força e isso vai diminuir.
Não não, de forma nenhuma. Como eu disse em um dos comentários, queria sinceridade mesmo porque EU me acho gordinha, mas nunca me falaram isso, e eu acho que é pura gentileza das pessoas a minha volta. Há uns 4 anos tinha 10kg a menos e sentia a diferença. Só que com todo mundo dizendo que tava tudo bem e eu me sentindo feia, comecei a ficar confusa tipo, será que tô coringando? Kkkkkkk Mas é uma boa ver a opinião de outra mulher porque não aquele interesse “sexual” que homens tem (não estou dizendo que foram comentários com conotação errada) mas que acho que por uma questão de sobrevivência, homens se sentem atraídos pelas não tão magras kkk A barriga em si, vou medir, mas deve ser maior de 80cm sim kkkk minha saúde tá ok, fiz checkup recente, ocorre que ME SINTO GORDA e todos dizem o oposto kkkk a questão de vir ao Reddit era saber se procurava um psiquiatra ou um nutricionista 👍🤣 Obrigada pela opinião, e quero PERDER perna mesmo, me sinto meio estranha com elas.
Ah, ufa! A gente sabe quando está gordinha, eu te entendo. As pessoas querem ser muito gentis com a gente, porque elas não querem se indispor com ninguém, mas tem outra coisa, comentar sobre o corpo alheio sendo que a pessoa não pediu a opinião é outra coisa também, não gosto de comentários sobre o meu corpo a não ser que venha de profissionais para os quais isso é importante, ex: meu cardiologista, meu nefrologista e a minha nutricionista. Você não tá coringando, a sua autopercepção tem fundamento! hehehe Homens têm essa coisa com mulher mais cheinha, querem lugar para apertar. Mulher quando olha pensa, mas se é perguntada sobre vai dizer com jeitinho, eu quando apontei o que me chamou atenção, foi o jeitinho, porque foram pontos que eu analisei e que você pode acompanhar, na atividade física eles com certeza começarão a mudar. Meça a barriga sim, o ideal é menor do que 80, mas não pode passar de 88, o risco cardíaco vai aumentando a partir de 80. Essa medida leva em consideração a gordura visceral, essa é o marcador para doenças cardíacas. Quem me explicou isso foi a minha nutricionista, ela me mediu e meu umbigo fica na região dos ossos do quadril, deu 88 cravado. Eu surtei pensando que vou infartar, mas ela disse que apesar desse parâmetro, os exames clínicos são levados em conta e como os seus, os meus estavam ótimos. Ou seja, os seus exames e a medida da sua barriga vão em conjunto contar sobre você. Procurar um psiquiatra é bom, porque se você tiver outro tipo de questão mental, ele pode te ajudar, não é só por coringar não! hahahaha A nutricionista vai te ajudar na questão do peso e da sua composição corporal! E se você quer perder perna, não faça treino de hipertrofia para elas, mas tem que malhar para elas terem força e resistência para o seu dia a dia. Quando você começar a atividade física vai perceber que o número da balança não vale nada, o que vale é como o seu corpo é formado. Por nada, espero que você se sinta bem com o seu corpo no futuro! Boa sorte, OP!
Obrigada 🫶🏼 vamo que vamo
Por nada! Vamos nessa! 🤝