Надеюсь автор вопроса не из группы людей "напишу что хочу скинуть пусть все скажут что я красивая". Выпирающий низ живота - это жир, защищающий матку, т.е. по простому "не заебывайся из за этой абсолютно нормальной вещи"
нет, мне самой не нравятся люди, которые выпрашивают комплименты. просто мне было интересно узнать, стоит ли реально худеть или не париться на этот счёт. спасибо за ответ!
Это хорошо, порой встречаются люди "у меня рост 250 вес 10 я жирная да 🥺🥺", об стенку таких въебать хочется. У вас нормальный вес, советую радоваться лету и бегать, прыгать, приседать, если очень чешется - хуже не будет.
Нет, это мало. Нужно набрать кило 5-10, а чтобы это были мышцы, а не жир - обязательно в зал, с силовыми тренировками (нет, в мужика вы от этого не превратитесь).
Нет быстрого и медленного метаболизма. Он может замедляться после резкого похудения в результате голода, но это серьезное отклонение которое потом всю жизнь будет с человеком, и приводит к тому что организм который страдает подобным требует дополнительное наблюдение (а именно жесткий контроль калорий). Если человек ест сколько и что хочет и при этом не толстеет это значит лишь одно, он тратит больше калорий чем получает (либо выходит в ноль). И единственный действенный способ похудеть - считать калории чтобы их приход был меньше расхода. Ни одна диета, таблетки, уколы, медитации и тп не помогут если поступление калорий будет выше их расхода, про условии конечно что организм в целом в норме и нет серьезных отклонений, например диабета.
Совет - меньше следите за весом, питайтесь правильно и занимайтесь физкультурой умеренно. Диеты и всякое такое - дерьмовое дело, главное поддерживать себя в более менее здоровым состоянии. Животик внизу есть у всех, это нормально.
А по весу, вообще, в норме измеряться нужно не больше раза в год, просто чтобы следить за тем, что по индексу массы тела все в норме.
я стараюсь есть только тогда, когда реально чувствую голод и, как многие говорят, «маленькими порциями», хотя лично для меня этого вполне хватает, чтоб заглушить чувство голода и при этом не переедать (обычно это суп и салат/гарнир, мясо и салат)
Ну, имхо, проще просто питаться по-обычному, с обычными интервалами по типу там завтрак, обед, ужин и перекусы между иногда. Лучше не пропускать приемы пищи и каждый день есть свежие овощи. Супы, в отличии от распространенного мнения никак от других видов пищи не отличаются, ничего в них особенного нет, а всякие крем-супы, типа сырного, или жирные типа солянки, вообще вредность та ещё.
Вообще лучше посмотреть пару современных роликов на ютубе от гастроэнтерологов по правильному питанию, они лучше расскажут)
утром я как-то не особо хочу есть, а если и появляется желание, то могу чаю попить. потом обед, как я уже и сказала. а вечером у меня нет чувства голода
Никто здесь в этом точно уверен не будет потому что РПП это то, что диагностируется врачом после того как он проведет нужные тесты, а не рандомными людьми с Реддита. Тем не менее, некоторый твои комментарии дают звоночки. Если у тебя будет возможность, лучше сходить к терапевту. И лучше это сделать раньше, нежели потом пытаться выкарабкаться с неимоверного дна. Говорю из личного опыта. РПП это не шутки. Береги себя и свое здоровье, особенно ментальное
раз у вас был с этим опыт, могу ли я задать пару вопросов?
- нормально ли то, что после приёма пищи мне хочется «растрясти» съеденное тренировками?
- иногда я считаю энерг.ценность съеденного (в основном сладости, чтоб не переесть)
- почему чувство голода приятнее, так скажем, чем чувство тяжести, даже если она незначительная?
Я опыта не имел, но, на сколько мне известно (так что со скепсисом стоит оценивать слова):
1. Не очень, смахивает на одно из проявлений булемии (нет, это не только когда рвоту вызывают, усердный спорт тоже туда относится);
2. Тоже не очень хорошо, нормальным людям, самым обычным, нет необходимости считать калории (тем более, что это весьма бесполезное, на самом деле занятие в большинстве случаев)
3. Хз тут вообще) ну тяжесть вообще как бы не круто тоже, переедать тоже плохо. короче, есть мало - плохо, есть много - плохо. Ешьте нормально, ненормально не ешьте)
Конечно уверен, я же ноунейм из интернета, а следовательно, по умолчанию уверен в любом своём тейке. А ещё моё мнение правильное, а все остальные - нет.
А если серьезно, возможно. Но эта проблема, к сожалению, не так уж редка, и навязанные стандарты красоты - одна из неприятных болезней нашего общества, которая может стать причиной пагубных для здоровья решений. Кто-то или что-то в твоём окружении заставляет думать что ты недостаточно хороша… а это не так. Я уверен, ты очень симпатичный по своему человек. Худеть тебе точно не надо.
аххахаха, вообще я задала этот вопрос не с опаской, типа «о нет, неужели у меня реально рпп? чел, ты на 100% уверен? 😱😰😰😱😰😰😰», а в том плане, что слышала поверхностно о разных видах и не думаю, что у меня есть какие особые признаки. но увидев ваш комм подумала, мол, может, он шутит.
но в общем я благодарна за ваш ответ)
Какой кошмар, эти тренды в соцсетях убеждают бедных девушек, что они толстые, когда они худые. Нормальный у тебя вес, даже небольшой скорее, и животик это нормально, так и должно быть. Не смотри на этих отфотошопленных моделей и забей на всю эту диетическую херню.
ты че совсем? куда еще? если ты собралась в анонимную анорексичку то давай, а если хочешь спокойную, а главное здоровую жизнь, расслабься, отдыхай и кушай что хочешь
ого. честно, я б даже и не сказала, что похожа на человека с сильным недовесом. да, у меня в некоторых местах четко выпирают кости, но для меня это будто не так критично.. но большое спасибо за ответ!
Ты примерно должна весить 58-62 кг. Чуть менее, чуть более - не критично, важно держаться примерно этих цифр и чувствовать себя комфортно в своём весе: должно быть достаточно сил и при этом хорошая динамика и выносливость.
тебе нечего делать и ищешь из-за чего загнаться? меньше смотри на дистрофичных айдолов и больше в зеркало. тебе самой нравится как ты выглядишь? для чего тебе худеть?
вообще есть два варианта ответа
первый: при этом весе и росте можно выглядеть Абсолютно по разному, но точно не толстой. у тебя может быть мало мышц, но если фигура красивая, то кому какая разница 🤷 а если фигура не нравится по своему строению изначально, то похудением ты это не исправишь
второй: тупо забей и не придумывай ничего, всем на самом деле пофиг весишь ты 49 или 55
итог живи, ешь сколько хочешь и когда хочешь, если ты не весишь 70+ то все ок, тебе 16 лет у тебя еще формируется твоя внешность, найди себе хорошее увлечение, а не фиксируйся на том как ты выглядишь, просто зря время потеряешь
на самом деле я себя ощущаю 50/50: вроде нормально, а вроде можно бы было и немножко похудеть. но я наслышана об рпп и прочих проблемах, поэтому, собственно, и спросила, стоит ли мне об этом задумываться и что-то менять или же забить.
спасибо за ответ!
просто как девочка с рпп в прошлом я считаю, что об этом вообще не стоит прям Задумываться. я все свои 16, 17 лет голодала, загонялась из-за веса, считала что выгляжу невероятно толстой, даже когда вес стал критическим я этого не замечала 🤷 сейчас смотрю на старые фотки и думаю треш... я же реально была дистрофиком. но в тот момент и ляшки были огромные, и живот, и все на свете хахах. мы всегда себя воспринимаем не так, как окружающие. сейчас я уже повзрослела, перестала этой хуйней страдать, вес сам по себе выровнялся в комфортный для моего тела, и я отлично себя чувствую. в твоем возрасте всегда девочки пытаются найти, что же в них не так, но я думаю, что в интернете тебе никто хороший совет по этомц поводу не даст - худеть или нет.
мое понимание: если у тебя есть активность, ты не объедаешься, не питаешься чипсами и булочками, а в целом кушаешь столько, сколько тебе нужно, чтобы наесться и тебе норм, то значит твое тело находится в хорошем комфортном для него весе - он есть у всех, у кого-то больше, у кого-то меньше и тут уже худей-не худей, ты будешь к нему возвращаться. а выпирающий низ живота есть практически у всех девушек (там матка) и это очень мило и вполне женственно и привлекательно! это же не пивное пузо))
По этим двум параметрам невозможно ничего сказать. Состав тела может быть мышцы, а может быть жир. Жир намного объемнее. При одинаковом весе можно быть толсяком или качком.
Такая, народный критерий проверки: Рост в см - 100 (у парней) и 110 (у девушек) = вес в кг. Знаю, что это далеко не идеальный показатель и очень обобщенный, но в принципе он работает
Вводишь "калькулятор индекса массы тела" в браузере, заходишь на любой сайт, вводишь свои данные: вес, рост, возраст, и получаешь ответ на свой вопрос с медицинской точки зрения, без какой либо предвзятости со стороны людей - Profit 😎✨
Для меня норма 50 кг при росте 164, занимаюсь спортом и обычно не ем фастфуд фуд, так в еде себя не ограничиваю, вес сам приходит к 50 +- 2 кг. Если нет ощущения тяжести - все хорошо
Многие пишут про индекс массы тела, поэтому хотелось бы упомянуть, что он тоже не всегда является надёжным источником и больше как довольно обобщённо посмотреть, там много других факторов, который индекс массы тела не учитывает, лучше обсуждать с врачом.
лапушка, это нормальный вес! вешу 42 при росте 162, набираю массу, хожу в зал, мне тяжело дается массонабор;;( стремлюсь к весу 50-53 кг. даже завидую немного.
не пропускай приемы пищи, ешь 3 раза день с перекусами между приемом пищи и забей на всех кто говорит тебе что что-то может быть не так. серьезно.
я стараюсь гулять когда погода хорошая или же находится, с кем. но в любом случае я каждый день делаю зарядку от отёков и дневную тренировку. для меня это уже как что-то обыденное
У тебя при таком росте и весе просто не может быть жира внизу живота, потому что физиологическая норма веса для 163 см роста — 60 кг. У тебя кривой позвоночник, опущение органов малого таза и нарушение вертикальной оси тазовых костей, нужно выправлять спину и осанку/плоскостопие, а не худеть в таком случае.
В зависимости от комплекции, очень много от неё зависит, живот в целом норма.Набирать или сбрасывать целенаправленно не советовал бы, пойти в зал и следить за питанием лучший вариант ✌️
к сожалению, в той жопе мира, что я живу, особо-то и нет спорт. комплексов и чего-то подобного. поэтому я занимаюсь дома: зарядка и днем/вечером фитнес
Понимаю, я начинал свой путь с книг и бутылок в пакетах) Главное регулярно заниматься и всё будет гуд, домашних тренировок для неплохой формы вполне достаточно
Вопрос в весе костей, ширине плечей и таза, а так же соотношение жира к мышечной массе, по росту/весу вроде норм, но у всех ситуация всегда индивидуальная, можно весить 50 кг при таком росте и выглядишь как фрикаделька или ровно наоборот, а если тебя лично смущает "животик", пара упражнений в день может решить эту проблему. Как то так
у меня похожие параметры, вот только чтоб их добиться мне пришлось пройти через очень нелёгкий путь. меньше года назад я весила 56 кг и чувствовала себя прекрасно, но из-за семейного буллинга и ебучих стандартов накрутила себе кучу комплексов и начала худеть. в результате чего заработала рпп, проблемы с желудком и менструальным циклом.
не думаю, что ты хочешь себе того же или чего похуже. поэтому не парься на этот счёт, кушай что и сколько хочешь и не слушай чье-то мнение.
Как по мне лучше следить за индексом массы тела для своего возраста. У тебя по идее недостаток веса (ИМТ 18.4 если тебе 20), если 16 то норм, можешь посмотреть в интернете. А животик будет у всех, либо иметь хороший пресс, а тут зал нужен, а не похудение
Это нормальный вес. Чуть меньше статистической нормы. Можно чуть набрать, худеть совершенно явно не стоит. Но это нормальный вес.
Если пр таком соотношении роста и веса не нравится фигура, то скорее всего дело в спортивной форме и/или осанке.
Моя жена при росте 165 весит 44 кг и это ее нормальный комфортный вес, при котором она не ограничивает себя в еде. Если ты в целом чувствуешь себя комфортно и проблема в выпирающем животе, то худеть точно не надо. Я бы посоветовал йогу, она поможет тебе поправить осанку, расширить грудную клетку и убрать прогиб низа живота, так что живот станет визуально плоским. Плюс в целом укрепит мышцы и сделает их прорисованными.
На ютубе есть хорошие программы для начинающих, можно делать дома и все затраты - это коврик и пару блоков.
Нормально при определённой структуре костей и фигуры в целом. Если вы имеете астенический тип телосложения(тонкие кости, длинные конечности), то такой вес вполне обычный и не стоит особо переживать.
Также вы не сказали сколько вам лет, поэтому сложно сделать какие-то выводы, тк кости формируются лет до ~25. могу сказать, что вес это показатель очень необъективный. Куда больше важен ваш процент жира по отношению к мышцам. Можно выглядеть совершенно по разному при одном и том же весе.
К примеру, умоей младшей сестры примерно такие же параметры роста и веса, при этом она выглядит довольно худой. А знакомая при тех же параметрах имеет заметный целлюлит на ляшках.
Чутка плохо думаю. Моя сестра 158/42, мне кажется она реально худая хоть и считает себя фигурной. Тебе надо как минимум 55, хотя опять же трудно сказать без фотографии (некоторые люди как бы худые для своего роста но на самом деле те ещё терминаторы)
Если ты интересуешься стоит ли именно похудеть, то тебе нужно смотреть не на вес, мышцы и жир имеют разную плотность и соответственно при одинаковом весе будут по разному выглядеть. У нас есть 2 человека с ростом 170 и весом 90 килограмм. Один толстый и процент жира у него зашкаливает, а второй худой, с низким процентом жира и весь вес в его организме занимают кости да мышцы.
Если ты хочешь узнать стоит ли тебе похудеть, то тебе стоит сходить к врачу, к примеру.
Не надо больше худеть. Не думаю, что там есть хоть какой-то лишний вес. Всё нормально и правильно. Если хочешь рельеф, лучше заниматься спортом, а не худеть
У меня было 49 при росте 167-168, совсем не нравилась себе, за последний год старалась набрать вес. Есть некоторые успехи, но этого недостаточно. Всё ещё кажусь себе тощей((
Вообще есть реально много сайтов для подсчëта Индекса массы тела, можешь загуглить "ИМТ подсчëт" И тебе выдаст много калькуляторов на рост/вес/пол
А животик с низу это нормально, оно так и должно быть физиологически
Я (как парень) вешу 48.5 и рост 173см. Это нормально? Нет, но проблем мне особо не доставляет (не учитывая необходимость иногда есть посреди ночи, чтобы выжить)
Я ростом 166+, а вешу также или чутка поменьше. Ну, я питаюсь плохо, поэтому и тощий такой. Если животик, то сходи в тренажёрный зал по возможности. Я посещаю в большинстве своём, чтобы спину укрепить, а не накачаться.
Животик снизу - это обычный, естественный жир, который есть у каждый женщины. Он как-то связан с маткой или беременностью, не помню. Этот животик выглядит очень сексуально и здоровО. Научитесь любить своё естественное тело, изучите анатомию женщин ♥ Вы очень много нового узнаете. Всё то о чём сейчас женщины (да и мужчины тоже) боятся в своём теле - на самом деле естественно. Мы не можем быть идеально симметричными и плоскими. Даже те же морщины, которые появляются у Вас на лице когда вы улыбаетесь, или на лбу когда вы поднимаете брови - абсолютно нормальные, естественные вещи, которые делают Вас человеком.
Обхвати предплечье у кисти средним и большим пальцем. Короче если не соединяются, то у тебя проблемы со здоровьем, а если получается подушечки соединить, то у тебя минимальный порог идеального веса для твоего роста, скорее всего очень слабые мышцы. Третий вариант, что они соединяются кончиками и тогда недовес 5 кг, не супер критично, как в первом случае, когда недовес 10кг, но значит уже кости видны. Это не значит, что нет живота "внизу". У тебя может быть очень маленькая мышечная масса и при этом жирок небольшой. Если ты сильно недоедаешь, организму выгоднее убрать энергозатратные мышцы, чем жировой запас.
Я подсчитал по ИМТ, у тебя она практически в норме ( только на несколько пунктов меньше, где то на 0.4) . А иметь маленький животик - это даже мило и намного лучше, чем когда там одни рёбра ( не в обиду таким девушкам
Если это твой вес, который несильно колеблется с течением времени и при это ты ешь хорошую, качественную еду столько, сколько хочется организму - все с тобой ок
я вешу 55-57 вроде как, и рост 179. я достаточно нормально ем, но вес остается прежним, а рост все больше и больше. боюсь такими темпами буду похрж на скелета из майнкрафта. но тело сложение у меня нормальное, не сказал что у меня видны где то кости.
Мой тебе совет, следующим вопросом задай я тут, почему ты такая тупая (без негатива) почему бл+ть у тебя хватило мозгов задать столь тупой вопрос на форуме, но не хватило бл*ть мозговой просто в интернете загуглить соотношение роста к массе которое считается +- стандартном и из этого исходить. Бл+ть ч ну откуда в этой группе столько бкзмозглых созданий, один вопрос тупее предыдущего.
Я вешу на 2 кг меньше на тот же рост и постоянно получаю от родственников комментарии о том, что я очень худая и мне срочно надо поесть (я ем, но вот конституция такая, зачем надрываться). По теме - у вас все отлично. «Животик» - это естественное строение женского организма, у меня он тоже есть. Если хотите добавить в жизнь спорт / физ. активность, это отличный шаг, но не для того, чтобы худеть, а просто потому, что это помогает чувствовать себя увереннее и комфортнее в том теле, которое у вас уже есть.
Нужно не худеть а в зал идти с таким весом и животиком. Живот убирать а общую массу увеличивать. Знаю о чем говорю у меня жена при росте 174 была 52-54. Ходила год в тренажерку, сейчас 62 кг вес, подтянутая и довольная.
не всегда может быть проблема с животом (жиром) это может быть из за не правильной осанки, за счёт этого у тебя таз подкручен, и визуально кажется что низ живота толстый, но по факту достаточно исправить осанку и все уйдёт)
Хороший вес, это последние две цифры роста минус 10. Т.е. для вас 63-10 = 53 кг.
А живот может быть по разным причинам. Дисбаланс мышц и наклон таза. Дистрофия(дефицит мышц) и при этом излишек жира. Лучше сходите к терапевту с этим вопросом, а не к интернет экспертам. А то вам тут насоветуют. Ну и если хотите красивую фигуру, это спорт. Поверьте, есть спортивные девушки которые и по 70 весят, а парни табуном за ними бегают)
Вес, это не самое важное. Важнее пропорции и мышечный баланс.
Ты себе здоровье в ноль сбросишь, если ещё жива останешься. А потом будут постоянные сверхутомляемость, проблемы по женской линии. Организм - не шутка и не цифры на весах.
Абсолютно нормальный вес при таком росте. Я до пандемии был 175/47; после четырёх лет полной удалёнки набрал несколько кило, в результате чего появилось немного жира на животе, надо сбрасывать. А насчёт худеть, ОП, смотри сама, хочешь ли быть слегка худенькой. А то важно, чтобы сама самой нравилась.
Надеюсь автор вопроса не из группы людей "напишу что хочу скинуть пусть все скажут что я красивая". Выпирающий низ живота - это жир, защищающий матку, т.е. по простому "не заебывайся из за этой абсолютно нормальной вещи"
нет, мне самой не нравятся люди, которые выпрашивают комплименты. просто мне было интересно узнать, стоит ли реально худеть или не париться на этот счёт. спасибо за ответ!
Это хорошо, порой встречаются люди "у меня рост 250 вес 10 я жирная да 🥺🥺", об стенку таких въебать хочется. У вас нормальный вес, советую радоваться лету и бегать, прыгать, приседать, если очень чешется - хуже не будет.
А когда мама к столу зовет бесит?
Ой а вы такой любезный, только меня и ищете да🥰 передайте, пожалуйста, своей маме, чтобы вышла из-за стола
Загугли таблицу соответствия роста к весу) там все понятно и просто) здоровье - вот твой главный ориентир)
Самое главное тут то, что вам не нравится. Значит надо это менять, а не жить в постоянном дискомфорте
Бля, как ты заебал, под каждым постом хуйню высираешь
сразу видно, что для тебя это больная тема. проблемы с весом, да?))))
167/47 да, пупсик 😘
Нет, это мало. Нужно набрать кило 5-10, а чтобы это были мышцы, а не жир - обязательно в зал, с силовыми тренировками (нет, в мужика вы от этого не превратитесь).
Жир тоже нужен в достаточно количестве. 0 - недостаточное.
Пездес. У меня вообще 50кг при 170 см.
А мы меряемся кто больше дистрофик? Как мило
Причем знаешь я могу жрать как ебанутый, но вес куда-то испаряется 😔
скорее всего у вас быстрый метаболизм
Нет быстрого и медленного метаболизма. Он может замедляться после резкого похудения в результате голода, но это серьезное отклонение которое потом всю жизнь будет с человеком, и приводит к тому что организм который страдает подобным требует дополнительное наблюдение (а именно жесткий контроль калорий). Если человек ест сколько и что хочет и при этом не толстеет это значит лишь одно, он тратит больше калорий чем получает (либо выходит в ноль). И единственный действенный способ похудеть - считать калории чтобы их приход был меньше расхода. Ни одна диета, таблетки, уколы, медитации и тп не помогут если поступление калорий будет выше их расхода, про условии конечно что организм в целом в норме и нет серьезных отклонений, например диабета.
Вообще похуй, хочешь чем то повыебываться - иди в другое место, пост не про это
Бро... Я кого-то обидел своим комментом? Я даже пишу не под самим постом, а отвечаю на комментарий :/
тебя че месяц не кормили?
У меня хотя бы 56😸
Мой рост 173, вес 46
у меня тоже…
При росте 163 идеальный вес 53-61 кг , я вот ростом 162 вешу 83кг, вот это мне надо скинуть, а тебе наоборот набрать немного (Эдит: тоже девушка)
Совет - меньше следите за весом, питайтесь правильно и занимайтесь физкультурой умеренно. Диеты и всякое такое - дерьмовое дело, главное поддерживать себя в более менее здоровым состоянии. Животик внизу есть у всех, это нормально. А по весу, вообще, в норме измеряться нужно не больше раза в год, просто чтобы следить за тем, что по индексу массы тела все в норме.
Да, плюс у измерения свои правила - утром после туалета и до завтрака, еще вроде слышала нельзя во время менструации
я стараюсь есть только тогда, когда реально чувствую голод и, как многие говорят, «маленькими порциями», хотя лично для меня этого вполне хватает, чтоб заглушить чувство голода и при этом не переедать (обычно это суп и салат/гарнир, мясо и салат)
Ну, имхо, проще просто питаться по-обычному, с обычными интервалами по типу там завтрак, обед, ужин и перекусы между иногда. Лучше не пропускать приемы пищи и каждый день есть свежие овощи. Супы, в отличии от распространенного мнения никак от других видов пищи не отличаются, ничего в них особенного нет, а всякие крем-супы, типа сырного, или жирные типа солянки, вообще вредность та ещё. Вообще лучше посмотреть пару современных роликов на ютубе от гастроэнтерологов по правильному питанию, они лучше расскажут)
утром я как-то не особо хочу есть, а если и появляется желание, то могу чаю попить. потом обед, как я уже и сказала. а вечером у меня нет чувства голода
А вот зря, завтрак самый важный прием пищи и дальше по убывающей. Завтрак лучше не пропускать, хоть что-то, но поесть утром
хорошо, я обязательно учту!
То есть, РПП 🤔
вы уверены?..
Никто здесь в этом точно уверен не будет потому что РПП это то, что диагностируется врачом после того как он проведет нужные тесты, а не рандомными людьми с Реддита. Тем не менее, некоторый твои комментарии дают звоночки. Если у тебя будет возможность, лучше сходить к терапевту. И лучше это сделать раньше, нежели потом пытаться выкарабкаться с неимоверного дна. Говорю из личного опыта. РПП это не шутки. Береги себя и свое здоровье, особенно ментальное
спасибо большое за советы! надеюсь, и у вас тоже будет всё хорошо!
🫶🫶🫶
раз у вас был с этим опыт, могу ли я задать пару вопросов? - нормально ли то, что после приёма пищи мне хочется «растрясти» съеденное тренировками? - иногда я считаю энерг.ценность съеденного (в основном сладости, чтоб не переесть) - почему чувство голода приятнее, так скажем, чем чувство тяжести, даже если она незначительная?
Я опыта не имел, но, на сколько мне известно (так что со скепсисом стоит оценивать слова): 1. Не очень, смахивает на одно из проявлений булемии (нет, это не только когда рвоту вызывают, усердный спорт тоже туда относится); 2. Тоже не очень хорошо, нормальным людям, самым обычным, нет необходимости считать калории (тем более, что это весьма бесполезное, на самом деле занятие в большинстве случаев) 3. Хз тут вообще) ну тяжесть вообще как бы не круто тоже, переедать тоже плохо. короче, есть мало - плохо, есть много - плохо. Ешьте нормально, ненормально не ешьте)
Конечно уверен, я же ноунейм из интернета, а следовательно, по умолчанию уверен в любом своём тейке. А ещё моё мнение правильное, а все остальные - нет. А если серьезно, возможно. Но эта проблема, к сожалению, не так уж редка, и навязанные стандарты красоты - одна из неприятных болезней нашего общества, которая может стать причиной пагубных для здоровья решений. Кто-то или что-то в твоём окружении заставляет думать что ты недостаточно хороша… а это не так. Я уверен, ты очень симпатичный по своему человек. Худеть тебе точно не надо.
аххахаха, вообще я задала этот вопрос не с опаской, типа «о нет, неужели у меня реально рпп? чел, ты на 100% уверен? 😱😰😰😱😰😰😰», а в том плане, что слышала поверхностно о разных видах и не думаю, что у меня есть какие особые признаки. но увидев ваш комм подумала, мол, может, он шутит. но в общем я благодарна за ваш ответ)
Ну интонацию-то в текстовом сообщении не услышишь :))
Какой кошмар, эти тренды в соцсетях убеждают бедных девушек, что они толстые, когда они худые. Нормальный у тебя вес, даже небольшой скорее, и животик это нормально, так и должно быть. Не смотри на этих отфотошопленных моделей и забей на всю эту диетическую херню.
ты че совсем? куда еще? если ты собралась в анонимную анорексичку то давай, а если хочешь спокойную, а главное здоровую жизнь, расслабься, отдыхай и кушай что хочешь
Есть такая вещь как индекс массы тела. При их помощи сможешь как раз узнать это.
спасибо. благодаря вашему и подобным комментариям выше я уже проверила
Нет, это жёсткий недовес, и чтобы не превратиться в инвалида нужно добирать.
У моего брата вообще пиздец,при росте 160 сантиметров 23 килограмма
Это состояние мумии.
Слендермен?
А что с ним как так при таком росте 23 кг это очень мало
это уже реально мало.. можно даже сказать, смертельно опасно
163 см! Девушка и не понятно ещё скоко годикiв. По имт вообще норм, короче хз чё сказать вообщем то да так оно собстно говоря как то так.
ого. честно, я б даже и не сказала, что похожа на человека с сильным недовесом. да, у меня в некоторых местах четко выпирают кости, но для меня это будто не так критично.. но большое спасибо за ответ!
Кости выпирать не должны.
Ты примерно должна весить 58-62 кг. Чуть менее, чуть более - не критично, важно держаться примерно этих цифр и чувствовать себя комфортно в своём весе: должно быть достаточно сил и при этом хорошая динамика и выносливость.
Да он пошутил так, нормальный у тебя вес
Ну значит я уже инвалид с ростом 178 см и весом 47 кг ¯\_(ツ)_/¯ Как-то похуй на это
Маловато, советую 7-10 кг поднабрать.
Нижняя граница нормы. Худеть точно не надо. Если беспокоит живот - скорее всего зря. В норме небольшой животик есть (и даже должен быть)
Ну, я весил столько при росте 170, щас 53 и 172, и скажу это ебать как мало. Давай набирать вместе?
вместе вообще имба. так сказать, нашла себе «собутыльника», вхвх
тебе нечего делать и ищешь из-за чего загнаться? меньше смотри на дистрофичных айдолов и больше в зеркало. тебе самой нравится как ты выглядишь? для чего тебе худеть? вообще есть два варианта ответа первый: при этом весе и росте можно выглядеть Абсолютно по разному, но точно не толстой. у тебя может быть мало мышц, но если фигура красивая, то кому какая разница 🤷 а если фигура не нравится по своему строению изначально, то похудением ты это не исправишь второй: тупо забей и не придумывай ничего, всем на самом деле пофиг весишь ты 49 или 55 итог живи, ешь сколько хочешь и когда хочешь, если ты не весишь 70+ то все ок, тебе 16 лет у тебя еще формируется твоя внешность, найди себе хорошее увлечение, а не фиксируйся на том как ты выглядишь, просто зря время потеряешь
на самом деле я себя ощущаю 50/50: вроде нормально, а вроде можно бы было и немножко похудеть. но я наслышана об рпп и прочих проблемах, поэтому, собственно, и спросила, стоит ли мне об этом задумываться и что-то менять или же забить. спасибо за ответ!
просто как девочка с рпп в прошлом я считаю, что об этом вообще не стоит прям Задумываться. я все свои 16, 17 лет голодала, загонялась из-за веса, считала что выгляжу невероятно толстой, даже когда вес стал критическим я этого не замечала 🤷 сейчас смотрю на старые фотки и думаю треш... я же реально была дистрофиком. но в тот момент и ляшки были огромные, и живот, и все на свете хахах. мы всегда себя воспринимаем не так, как окружающие. сейчас я уже повзрослела, перестала этой хуйней страдать, вес сам по себе выровнялся в комфортный для моего тела, и я отлично себя чувствую. в твоем возрасте всегда девочки пытаются найти, что же в них не так, но я думаю, что в интернете тебе никто хороший совет по этомц поводу не даст - худеть или нет. мое понимание: если у тебя есть активность, ты не объедаешься, не питаешься чипсами и булочками, а в целом кушаешь столько, сколько тебе нужно, чтобы наесться и тебе норм, то значит твое тело находится в хорошем комфортном для него весе - он есть у всех, у кого-то больше, у кого-то меньше и тут уже худей-не худей, ты будешь к нему возвращаться. а выпирающий низ живота есть практически у всех девушек (там матка) и это очень мило и вполне женственно и привлекательно! это же не пивное пузо))
По этим двум параметрам невозможно ничего сказать. Состав тела может быть мышцы, а может быть жир. Жир намного объемнее. При одинаковом весе можно быть толсяком или качком.
Для девушки всё отлично.
Я весил почти всю жизнь 58 при росте 1.70. сейчас вешу 68
Мне 10 я роста 154 и вешу 58 кг, 49кг ето норм при твоем весом
Мало, норма веса на стандартное телосложение — рост минус 110. Нужно набрать ещё 3-4 килограмма
На вес вообще смотреть не стоит, смотрите визуально, если хотите какую то часть тела улучшить то тренировки
Такая, народный критерий проверки: Рост в см - 100 (у парней) и 110 (у девушек) = вес в кг. Знаю, что это далеко не идеальный показатель и очень обобщенный, но в принципе он работает
Вводишь "калькулятор индекса массы тела" в браузере, заходишь на любой сайт, вводишь свои данные: вес, рост, возраст, и получаешь ответ на свой вопрос с медицинской точки зрения, без какой либо предвзятости со стороны людей - Profit 😎✨
а как ты себя ощущаешь при таких габаритах? если ок то не парься
50/50
Для меня норма 50 кг при росте 164, занимаюсь спортом и обычно не ем фастфуд фуд, так в еде себя не ограничиваю, вес сам приходит к 50 +- 2 кг. Если нет ощущения тяжести - все хорошо
Без фото не понятно.
рост-110=адекватный вес
я 65 кг и считаю себя худым а тут.\_.
Я при таком же весе в высоту 175. Это просто генетика, я массу только после 20 набирать начну
Многие пишут про индекс массы тела, поэтому хотелось бы упомянуть, что он тоже не всегда является надёжным источником и больше как довольно обобщённо посмотреть, там много других факторов, который индекс массы тела не учитывает, лучше обсуждать с врачом.
лапушка, это нормальный вес! вешу 42 при росте 162, набираю массу, хожу в зал, мне тяжело дается массонабор;;( стремлюсь к весу 50-53 кг. даже завидую немного. не пропускай приемы пищи, ешь 3 раза день с перекусами между приемом пищи и забей на всех кто говорит тебе что что-то может быть не так. серьезно.
Нормально вполне. Почаще гуляй чтобы в тонусе себя держать.
я стараюсь гулять когда погода хорошая или же находится, с кем. но в любом случае я каждый день делаю зарядку от отёков и дневную тренировку. для меня это уже как что-то обыденное
Зависит от комплекции. Без фотки не понять.
а как в комм ее прикрепить?.. я просто относительно недавно реддите, поэтому пока ещё не особо разобралась
Ещё одно негласное правило: не отправляй фотки рандомным челам на этой платформе, особенно если ты девочка. You got this, girl :)
обязательно запомню 🫡
У тебя при таком росте и весе просто не может быть жира внизу живота, потому что физиологическая норма веса для 163 см роста — 60 кг. У тебя кривой позвоночник, опущение органов малого таза и нарушение вертикальной оси тазовых костей, нужно выправлять спину и осанку/плоскостопие, а не худеть в таком случае.
А возраст какой?
16 лет
Ну тогда надо поднять таблицу индекса массы тела, там все расписано
А возраст?
16
Ну тогда не прямо катострофично, но стоит набирать. Хотя я просто чувак который сидит по ту сторону экрана, так что моим мнением можно принебречь.
В зависимости от комплекции, очень много от неё зависит, живот в целом норма.Набирать или сбрасывать целенаправленно не советовал бы, пойти в зал и следить за питанием лучший вариант ✌️
к сожалению, в той жопе мира, что я живу, особо-то и нет спорт. комплексов и чего-то подобного. поэтому я занимаюсь дома: зарядка и днем/вечером фитнес
Понимаю, я начинал свой путь с книг и бутылок в пакетах) Главное регулярно заниматься и всё будет гуд, домашних тренировок для неплохой формы вполне достаточно
обязательно учту, спасибо!
✊
Я вешу 81 при росте 177,это норм? Мне кажется нет, я чут чут жирни((
Если вы себя чувствуете нормально и внешне себе нравитесь, то не стоит лишний раз худеть. Там и до дистрофии не далеко.
Вопрос в весе костей, ширине плечей и таза, а так же соотношение жира к мышечной массе, по росту/весу вроде норм, но у всех ситуация всегда индивидуальная, можно весить 50 кг при таком росте и выглядишь как фрикаделька или ровно наоборот, а если тебя лично смущает "животик", пара упражнений в день может решить эту проблему. Как то так
Я думаю первым делом стоит рпп полечить а потом уже думать над весом
у меня похожие параметры, вот только чтоб их добиться мне пришлось пройти через очень нелёгкий путь. меньше года назад я весила 56 кг и чувствовала себя прекрасно, но из-за семейного буллинга и ебучих стандартов накрутила себе кучу комплексов и начала худеть. в результате чего заработала рпп, проблемы с желудком и менструальным циклом. не думаю, что ты хочешь себе того же или чего похуже. поэтому не парься на этот счёт, кушай что и сколько хочешь и не слушай чье-то мнение.
Как по мне лучше следить за индексом массы тела для своего возраста. У тебя по идее недостаток веса (ИМТ 18.4 если тебе 20), если 16 то норм, можешь посмотреть в интернете. А животик будет у всех, либо иметь хороший пресс, а тут зал нужен, а не похудение
Это нормальный вес. Чуть меньше статистической нормы. Можно чуть набрать, худеть совершенно явно не стоит. Но это нормальный вес. Если пр таком соотношении роста и веса не нравится фигура, то скорее всего дело в спортивной форме и/или осанке.
Для девушки это норм параметры. А лучше узнай свой индекс массы тела и сходи к терапевту если что то не устраивает)
Самая нормальная стабильность
думаю да, у меня примерно такие же параметры🥱
Вес 140, рост 196, есть небольшой животик от пива, стоит ли сбрасывать?
Нет! Ты Прекрасен, чел!! Поддержу тебя!!!!
нормально
Моя жена при росте 165 весит 44 кг и это ее нормальный комфортный вес, при котором она не ограничивает себя в еде. Если ты в целом чувствуешь себя комфортно и проблема в выпирающем животе, то худеть точно не надо. Я бы посоветовал йогу, она поможет тебе поправить осанку, расширить грудную клетку и убрать прогиб низа живота, так что живот станет визуально плоским. Плюс в целом укрепит мышцы и сделает их прорисованными. На ютубе есть хорошие программы для начинающих, можно делать дома и все затраты - это коврик и пару блоков.
Фотки будут? Или так пиздобольство?
Нормально при определённой структуре костей и фигуры в целом. Если вы имеете астенический тип телосложения(тонкие кости, длинные конечности), то такой вес вполне обычный и не стоит особо переживать. Также вы не сказали сколько вам лет, поэтому сложно сделать какие-то выводы, тк кости формируются лет до ~25. могу сказать, что вес это показатель очень необъективный. Куда больше важен ваш процент жира по отношению к мышцам. Можно выглядеть совершенно по разному при одном и том же весе. К примеру, умоей младшей сестры примерно такие же параметры роста и веса, при этом она выглядит довольно худой. А знакомая при тех же параметрах имеет заметный целлюлит на ляшках.
Чутка плохо думаю. Моя сестра 158/42, мне кажется она реально худая хоть и считает себя фигурной. Тебе надо как минимум 55, хотя опять же трудно сказать без фотографии (некоторые люди как бы худые для своего роста но на самом деле те ещё терминаторы)
Если ты интересуешься стоит ли именно похудеть, то тебе нужно смотреть не на вес, мышцы и жир имеют разную плотность и соответственно при одинаковом весе будут по разному выглядеть. У нас есть 2 человека с ростом 170 и весом 90 килограмм. Один толстый и процент жира у него зашкаливает, а второй худой, с низким процентом жира и весь вес в его организме занимают кости да мышцы. Если ты хочешь узнать стоит ли тебе похудеть, то тебе стоит сходить к врачу, к примеру.
Блин, эт мало мне кажется)...но ты ещё молода
Для девушки норма
Не надо больше худеть. Не думаю, что там есть хоть какой-то лишний вес. Всё нормально и правильно. Если хочешь рельеф, лучше заниматься спортом, а не худеть
У меня было 49 при росте 167-168, совсем не нравилась себе, за последний год старалась набрать вес. Есть некоторые успехи, но этого недостаточно. Всё ещё кажусь себе тощей((
Похуй сам 120см 928757282985 гигатонн и норм
Это вполне нормально. И животик небольшой иметь тоже вполне нормально, так даже нужно. Иначе как будут располагаться органы?)
У меня 164 и 52. Животик есть но только сидя или когда сутулая. Все мне говорят что я худая 😀
Вау, не жирная! Круто! 😁
Насколько я помню, это недовес. Посмотрите по таблицам
Вообще есть реально много сайтов для подсчëта Индекса массы тела, можешь загуглить "ИМТ подсчëт" И тебе выдаст много калькуляторов на рост/вес/пол А животик с низу это нормально, оно так и должно быть физиологически
Уже почти 60 кг при росте 158 см. Хочешь, чтобы кому 35+ как мне тебе завидовали? :-)) И живот выпирающий тот самый появился.
Я (как парень) вешу 48.5 и рост 173см. Это нормально? Нет, но проблем мне особо не доставляет (не учитывая необходимость иногда есть посреди ночи, чтобы выжить)
Качалка, сустанон, оксиметалон тебе в помощь. А то... Так и останешься глистом
Думаю да, я при росте 170 вешу 53. Либо уже для меня это не норма
Я ростом 166+, а вешу также или чутка поменьше. Ну, я питаюсь плохо, поэтому и тощий такой. Если животик, то сходи в тренажёрный зал по возможности. Я посещаю в большинстве своём, чтобы спину укрепить, а не накачаться.
Если баба, то вполне нормально. Если парень... то качалка и султаном с оксиметалоном тебе в помощь.
Да. Я при росте в 153 весил всего 40 кг, семьи у тебя в роду подобные случаи были, то всё в пределах нормы, у каждого организм по своему растёт
Животик снизу - это обычный, естественный жир, который есть у каждый женщины. Он как-то связан с маткой или беременностью, не помню. Этот животик выглядит очень сексуально и здоровО. Научитесь любить своё естественное тело, изучите анатомию женщин ♥ Вы очень много нового узнаете. Всё то о чём сейчас женщины (да и мужчины тоже) боятся в своём теле - на самом деле естественно. Мы не можем быть идеально симметричными и плоскими. Даже те же морщины, которые появляются у Вас на лице когда вы улыбаетесь, или на лбу когда вы поднимаете брови - абсолютно нормальные, естественные вещи, которые делают Вас человеком.
Обхвати предплечье у кисти средним и большим пальцем. Короче если не соединяются, то у тебя проблемы со здоровьем, а если получается подушечки соединить, то у тебя минимальный порог идеального веса для твоего роста, скорее всего очень слабые мышцы. Третий вариант, что они соединяются кончиками и тогда недовес 5 кг, не супер критично, как в первом случае, когда недовес 10кг, но значит уже кости видны. Это не значит, что нет живота "внизу". У тебя может быть очень маленькая мышечная масса и при этом жирок небольшой. Если ты сильно недоедаешь, организму выгоднее убрать энергозатратные мышцы, чем жировой запас.
Я подсчитал по ИМТ, у тебя она практически в норме ( только на несколько пунктов меньше, где то на 0.4) . А иметь маленький животик - это даже мило и намного лучше, чем когда там одни рёбра ( не в обиду таким девушкам
Я который 170см и 48кг☠️☠️☠️
Если это твой вес, который несильно колеблется с течением времени и при это ты ешь хорошую, качественную еду столько, сколько хочется организму - все с тобой ок
Да пох как-то, сама думай. не нам же скидывать
Подруга есть 165/48, шикарно выглядит.
я вешу 55-57 вроде как, и рост 179. я достаточно нормально ем, но вес остается прежним, а рост все больше и больше. боюсь такими темпами буду похрж на скелета из майнкрафта. но тело сложение у меня нормальное, не сказал что у меня видны где то кости.
Абсолютная норма
норм. даже худовато. "Животик" - банальное распределение веса, которое у всех разное. я 51кг 171см и я худым выгляжу, пока не разденусь.
я столько вешу при росте 185. смотри по коэффициенту масс и не парься
Отличный вес у самого примерно такой же был
Без фото не понятно
Кг 5скинуть и будет ахуенно. Я сам тоже дрыш, люблю дрышавых
Без фото не понятно, нормален или нет
Мало, кушай больше.
Рост - 110 = плюс мину норм вес
Мой тебе совет, следующим вопросом задай я тут, почему ты такая тупая (без негатива) почему бл+ть у тебя хватило мозгов задать столь тупой вопрос на форуме, но не хватило бл*ть мозговой просто в интернете загуглить соотношение роста к массе которое считается +- стандартном и из этого исходить. Бл+ть ч ну откуда в этой группе столько бкзмозглых созданий, один вопрос тупее предыдущего.
Я вешу на 2 кг меньше на тот же рост и постоянно получаю от родственников комментарии о том, что я очень худая и мне срочно надо поесть (я ем, но вот конституция такая, зачем надрываться). По теме - у вас все отлично. «Животик» - это естественное строение женского организма, у меня он тоже есть. Если хотите добавить в жизнь спорт / физ. активность, это отличный шаг, но не для того, чтобы худеть, а просто потому, что это помогает чувствовать себя увереннее и комфортнее в том теле, которое у вас уже есть.
да самое то не переживай
Вот формула: Твой норм. вес ≈ твой рост (в см) - 100 Если девочка: Твой норм. вес ≈ твой рост (в см) - 110
Думаю нормально
да, нормально. 53 кг в вашем случае было бы нормой
Нужно не худеть а в зал идти с таким весом и животиком. Живот убирать а общую массу увеличивать. Знаю о чем говорю у меня жена при росте 174 была 52-54. Ходила год в тренажерку, сейчас 62 кг вес, подтянутая и довольная.
Нормально, не выше среднего
Ні , мало. Навіть ІМТ так скаже. Ось дивись : 163 (ріст) , потрібно відняти 110 = Нормальна вага ( 53 )
Относительно. Идеальная норма рост-102,насколько я знаю
Прекрасно
Нет это даже нормально, всё хорошо, не парься)
Да норм
Набрать надо наоборот
Я вешу 41 при росте 1.70 см.
Ну 49кг при твоем росте это край нормы,тк меньше 44-45кг это уже недовес.А животик есть у всех девушек тк это жировая прослойка которая защищает матку
Ты худая
да нормально я при росте 143 вешу 46 кило
не всегда может быть проблема с животом (жиром) это может быть из за не правильной осанки, за счёт этого у тебя таз подкручен, и визуально кажется что низ живота толстый, но по факту достаточно исправить осанку и все уйдёт)
Мой рост ~168, а вес 50 килограммов - это норма😁
Хороший вес, это последние две цифры роста минус 10. Т.е. для вас 63-10 = 53 кг. А живот может быть по разным причинам. Дисбаланс мышц и наклон таза. Дистрофия(дефицит мышц) и при этом излишек жира. Лучше сходите к терапевту с этим вопросом, а не к интернет экспертам. А то вам тут насоветуют. Ну и если хотите красивую фигуру, это спорт. Поверьте, есть спортивные девушки которые и по 70 весят, а парни табуном за ними бегают) Вес, это не самое важное. Важнее пропорции и мышечный баланс.
База. Плюс мышцы выглядят компактнее и весят больше, но двигаться-то легче, чем жир таскать.
У тебя все нормально.
для 163см в принципе нормальный вес для молодой девочки
зависит от возраста опять же
норма рост минус 110
получается, в среднем = 53, верно?
С точки зрения здоровья это абсолютно нормально
то есть, если я сброшу хотя бы 2-3 кг, то ничего плохого не будет?
Зачем?
Ты себе здоровье в ноль сбросишь, если ещё жива останешься. А потом будут постоянные сверхутомляемость, проблемы по женской линии. Организм - не шутка и не цифры на весах.
Какой нахер сбрасывать, тебе набирать нужно как минимум пятак.
Не надо. Лучше добери до 50 и начинай фармить значок почётного донора! А то меньше 50 кило - и кровь уже нельзя сдавать.
ахахах, вот это мотивация
Абсолютно нормальный вес при таком росте. Я до пандемии был 175/47; после четырёх лет полной удалёнки набрал несколько кило, в результате чего появилось немного жира на животе, надо сбрасывать. А насчёт худеть, ОП, смотри сама, хочешь ли быть слегка худенькой. А то важно, чтобы сама самой нравилась.
Нормально. Обычно здоровый вес это рост минус 110, плюс-минус
А если рост 110
То тебе лет 7-10, а разговор про сформированный человеческий организм
Ахах, да я просто придрался к формулировке "рост - 110", это не так работает.
Шо ахах? Это именно так и работает, коэффициент нормального веса к росту это если в тебе 180 см, то надо отнять 110 единиц и +/- 10% от получившегося.
лол я на 11 см выше тебя и вешу на 1 кг меньше
за что даунвоуты???
завидую белой завистью