##Seja Bem-Vindo(a) ao r/RelatosDoReddit.
Certifique-se de seguir as **[Regras da Comunidade](https://www.reddit.com/r/RelatosDoReddit/about/rules)** para evitar que seu post seja excluído. Caso precise tirar dúvidas mais profundas, confira nosso **[Menu Wiki](https://www.reddit.com/r/RelatosDoReddit/wiki/index)**.
**Para dúvidas, sugestões, reclamações, elogios e outros assuntos, entre em contato com um moderador através do nosso [ModMail](https://www.reddit.com/message/compose?to=/r/RelatosDoReddit)**.
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/RelatosDoReddit) if you have any questions or concerns.*
Coca-Cola sempre foi meio que um artigo de luxo e status na minha vida.
Eu morava do lado de um barzinho e aos 9 anos meu irmão mandava eu compra uma Coca de 1 litro pra ele. De tanto comprar pra ele, eu acabei comprando pra mim.
Comecei a tomar Coca-Cola com 9/10 anos.
Na adolescência tinha um amigo em comum que gostava também. A gente juntava moedinhas em 2005 pra comprar uma Coca-Cola 2 litros de R$ 3,15. Eu sabia de uma drogaria que vendia por esse preço. Eu e esse amigo as vezes íamos 6h da manhã ir beber Coca sem dormir no dia.
Até 2010, pra mim Coca era sinônimo de felicidade, eu tinha 21 anos. Lembro que as vezes pedia um lanche + 1 Coca de 2 L. As vezes eu gostava mais da Coca, do que do lanche.
Novembro de 2010 eu tive um surto psicótico. Minha mãe pra tentar me agradar e vendo que eu gostava, começou a comprar um fardo com 8 Cocas 2 L por semana pra mim.
E assim foi até os dias de hoje.
Com os remédios e tomando 1 Coca e meia por dia, engordei 5 Kg por ano. De 87 Kg, fui pra 141 Kg.
Fui na endócrino em 19 de dezembro de 2023, fiz exames de sangue e vi que tava com Pré-diabetes. Naquela época eu tava tomando 4 litros de refrigerante todo dia.
O estranho foi que eu havia feito um Check-up 1 ano antes, mas não tinha detectado.
Com auxílio de dieta e remédio, perdi 20 Kg em 4 meses, agora estou perto do 119 Kg. (1,80 m).
Dito tudo isso, não sou propriamente viciado em Coca-Cola, mas sim em refrigerante ou algo gaseificado.
Em 2016, eu fiquei 50 dias sem beber refrigerante. Também já tentei parar de tomar Coca e aguentei só 4 dias.
Agora estou comprando 8 H2OH! 1,5 L por semana, pra substituir a Coca. E eu sempre quero economizar.
Já teve vezes que eu troquei a Coca-Cola por Kuat.
Agora estou em Pré-diabetes em remissão (pode comer açúcar).
Se tivesse suco de laranja ou qualquer suco que eu gostasse que viesse em 2 L eu compraria. Mas teria que ser pelo preço justo (menos de R$ 10).
Eu queria algo saudável e que fosse barato, o mais próximo disso é H2OH! 1,5 L.
Eu juro que até o último terço do comentário eu tava achando que era zoeira. Bizarro cara, se cuida. Se possível, troca esse vício em coca por sucos naturais adocados c xilitol ou Stevia. Inclusive evite sucos c alto teor de açúcares, de preferência tome de frutas c baixo teor calórico, como maracujá e limão. É até interessante fzr o suco com água c gás, imita bastante um refrigerante.
cara, impossível vc conseguir um suco de laranja de 2L por menos de 10 reais kkkk impossível, talvez compense mais vc comprar laranjas para retirar o suco, dai vc pode ir testando quantas laranjas são necessárias para dar 2L, dito isto, tenha em mente que coisas naturais/livres de conservantes nunca vao ser baratas, aqui na minha cidade tem umas maquinas de suco de laranja em vários supermercados, vc aperta o botao, a maquina puxa as laranjas e espreme elas, o suco cai em uma garrafa, a de 1,5L custa 18 reais, no mais, deixe de ser avarento com coisas que podem te ajudar a melhorar de vida, sua saude nao deveria valer tao pouco pra vc
Sou viciada tbm, e quando era criança meus pais davam coca na mamadeira (ah os anos 90) hahaha
Oq eu fiz para conter os danos foi trocar a normal pela zero. Mas desisti de tentar parar, consegui ficar no máximo 1 mês, na época substitui por água com gás, mas quando tomei a coca quase chorei de emoção hahahaha
Faça isso de trocar para a zero, e tenta reduzir. Também estou comprando um fardo daquelas mini garrafas com 200mL, aí eu limito a tomar no máximo 2 por dia. No almoço e na janta.
sempre ouvi falar que a Zero é ainda pior... A quantidade de sódio é maior e tem tbm a questão do aspartame (o perigo dos adoçantes artificiais)
sou verdadeiramente grata por ter tido uma boa educação alimentar desde sempre e hoje bebo sem exagero uns 3 copos de refrigerante ao ano, pq não sinto falta. (o meu irmão igual)
não adianta trocar um veneno por outro veneno, troca por água. Refri pode ficar pra situações esporádicas pq tbm não apoio ser radical
Esse é um mito comum. Na verdade, o açúcar é extremamente mais danoso do que as opções zero.
O sódio que o pessoal gosta de comentar é mínimo, é só olhar a tabela nutricional, não chega a 2% do recomendado para uma pessoa no dia.
Em relação aos adoçantes artificiais a OMS categoriza apenas o aspartame como "potencialmente" cancerígeno. É importante prestar atenção, essa palavra diz que não existe uma correlação forte na literatura entre câncer e o adoçante, então são necessários mais estudos. Já o açúcar está comprovadamente ligado à diabetes e obesidade, e em consequência, ao câncer.
Claro que o melhor é tomar água. Mas se for escolher entre os refrigerantes, a opção zero é menos pior.
Tenho um amigo que era bem assim
Depois de um choque de realidade em uma consulta médica, ele resolveu simplesmente parar de tomar qualquer refrigerante.
No início foi difícil, mas hoje ele nem considera a possibilidade de tomar denovo.
É bom você tentar lidar com isso o quanto antes, quanto mais a idade avança, maior o prejuízo
Olá amigo! Já que é para queimar a garganta, troque a coca por água com gás naturalmente gaseificada "São lourenco por exemplo", pois elas não são amargas como as gaseificadas com CO2 "Cristal, Prata, Minalba por exemplo".
Eu consegui ficar quase um ano sem tomar refrigerante quando substitui por água com gás!...e quando voltei a tomar refrigerante foi em bem menos quantidade.🤙🏼
Eu era a mesma coisa que você e teve uma período antes de eu fazer 18 anos que eu tomava 2 litros por dia, quando descidi emagrecer foi a primeira coisa que cortei, confesso que foi fácil eu no primeiro ano tomava H2O aquela transparente tomava todo dia! e quardava as garrafas pra tomar agua, no segundo ano em diante eu mudei pra água com gas e tomo água com gas todos os dias agora, nos dias que saio pra correr chego a tomar mais de 1,5 litro sei que é meio impopular mas aprendi a gostar e hoje é a unica coisa com gas que eu tomo. você pode tentar fazer dessa forma a H2O e o sprite lemon fresh é uma agua com limão gaseificada e tem um uma quantidade insignificante de sódio + 0 Kcal não conta como refri, e a agua com gas não faz mal so não é ideal substituir ela por toda a agua do seu dia! Espero que te ajude.
Foi engraçado seu post aparecer pra mim porque esse mês completo 6 anos sem Refrigerante.
Sou viciado também.
Tomo entre 2 a 3 litros todos os dias.
Não sou obeso/diabético somente porque faço muito exercício.
Porém, também não tenho um corpo atlético pq tomo 2 a 3 litros de coca todo dia.
Eu também sou, ainda mais por ter TDAH, coca tem cafeína, e eu sempre procuro por estimulantes;
Já avisei a médica que não consigo parar, ai troquei p zero, já que não consigo parar...
Sempre fui viciado em coca cola desde pequeno,tomava na mamadeira e tudo.
Na adolescencia nem água eu bebia, era coca,leite ou suco, serio eu passava sede por dias mas não tomava agua.
Se só ia ter uma coca de 2l ainda dividia com meu irmão, chegava na loucura de que sempre que um ia beber colocava nos dois copos e media pra por igual hahaha e só bebia esse 1 litro de liquido no dia.
Já na fase adulta , tentei ser mais saudável aprendi a tomar agua,hj tomo muito, fiquei acho que uns 4~5anos sem comprar só bebia em aniversário, ai veio a pandemia, engordei, e na pressão de render no trabalho e acordar cedo voltei a tomar , tomo a zero, tem 2 fardos de 2,5l aqui hj e moro sozinho hj em dia, mas tomo pouco uma garrafa dá pra 2 a 4 dias.
É cafeina é vicio ,faz mal, amarela os dentes enfim, vou tentar parar de novo mais pra frente.
Adoro Coca Gelada de garrafa de vidro. Tomava bastante até que aconteceu um dia de ter derramado no chão e pisado depois em cima. Fiquei assustado como o chão tava grudento. Tomo muito pouco refrigerante por precaução com relação a saúde. Coca Cola é uma bomba nuclear de açucar.
Troca por zero. Desde que eu comecei a beber zero com a minha esposa, sempre que eu bebo refri normal pq não tem zero em algum lugar, acho muito ruim, pq acho doce demais... vc se acostuma e acaba gostando mais, e sinceramente, faz muito menos mal. Ainda não é 100%, mas é melhor que tomar refri normal.
A falta de dinheiro me fez tomar uma vez na semana como luxo de fds. Depois disso mesmo quando me recuperei financeiramente nao tive mais vontade, com o tempo vc perde um pouco o paladar infantil entao basta se conscientizar sobre a saude que vc nao vai ver sentido em tomar toda hora quando a agua faz tao bem.
Eu também já passei por isso, tomava muito refrigerante desde criança, foram +10 anos tomando refrigerante quase todos os dias, fui numa consulta médica e vi que já estava desenvolvendo diabetes e outros problemas de saúde e eu também era obeso quando era criança/adolescente, esse mês faz 3 anos que eu não tomo nada de refrigerante, perdi +15 kilos, reverti minha pré-diabetes e recentemente fiz exames e estou saudável, é difícil no começo, mas hoje olho pra um garrafa de coca cola e sinto 0 vontade de beber, coisa que eu acharia impossível anos atrás, o 1 passo sempre tentar, não desistir e pensar que o que você tá fazendo é o melhor pra você, e claro também você vai economizar bastante dinheiro, mas o principal é a saúde, a saúde não tem preço, normalmente os primeiros 15 dias - 1 mês são mais difíceis mas depois de um tempo, a vontade simplesmente desaparece.
Se toma menos de 10L/dia é poser de fórum. Não vou dizer pra trocar por coca zero pq vc vai estar trocando obesidade mórbida por esclerose e cancer Mas se estiver em vias de um infarto ou alguma coisa outra causada por excesso de açucar no corpo, talvez valha a pena pra te dar uns anos de sobrevida e ver se vc consegue mudar algo daqui pra lá.
Eu sou viciado em coca, as vzs seguro e fico sem tomar mas uma hr ou outra a vontade vem forte e n da não, a coca cola acalma, a normal, então eu compro uma as vzs de 3l e ela dura c muito esforço mais de uma semana e daí eu só comprou outra no mês seguinte mas não é fácil largar sapoha.
coca cola eh mt bom kkkk
eu só tomo a zero pra não morrer
porém esses dias comprei uma máquina de fazer água com gás em casa, misturo groselha diet da SABORAMA e ta show
##Seja Bem-Vindo(a) ao r/RelatosDoReddit. Certifique-se de seguir as **[Regras da Comunidade](https://www.reddit.com/r/RelatosDoReddit/about/rules)** para evitar que seu post seja excluído. Caso precise tirar dúvidas mais profundas, confira nosso **[Menu Wiki](https://www.reddit.com/r/RelatosDoReddit/wiki/index)**. **Para dúvidas, sugestões, reclamações, elogios e outros assuntos, entre em contato com um moderador através do nosso [ModMail](https://www.reddit.com/message/compose?to=/r/RelatosDoReddit)**. *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/RelatosDoReddit) if you have any questions or concerns.*
Coca-Cola sempre foi meio que um artigo de luxo e status na minha vida. Eu morava do lado de um barzinho e aos 9 anos meu irmão mandava eu compra uma Coca de 1 litro pra ele. De tanto comprar pra ele, eu acabei comprando pra mim. Comecei a tomar Coca-Cola com 9/10 anos. Na adolescência tinha um amigo em comum que gostava também. A gente juntava moedinhas em 2005 pra comprar uma Coca-Cola 2 litros de R$ 3,15. Eu sabia de uma drogaria que vendia por esse preço. Eu e esse amigo as vezes íamos 6h da manhã ir beber Coca sem dormir no dia. Até 2010, pra mim Coca era sinônimo de felicidade, eu tinha 21 anos. Lembro que as vezes pedia um lanche + 1 Coca de 2 L. As vezes eu gostava mais da Coca, do que do lanche. Novembro de 2010 eu tive um surto psicótico. Minha mãe pra tentar me agradar e vendo que eu gostava, começou a comprar um fardo com 8 Cocas 2 L por semana pra mim. E assim foi até os dias de hoje. Com os remédios e tomando 1 Coca e meia por dia, engordei 5 Kg por ano. De 87 Kg, fui pra 141 Kg. Fui na endócrino em 19 de dezembro de 2023, fiz exames de sangue e vi que tava com Pré-diabetes. Naquela época eu tava tomando 4 litros de refrigerante todo dia. O estranho foi que eu havia feito um Check-up 1 ano antes, mas não tinha detectado. Com auxílio de dieta e remédio, perdi 20 Kg em 4 meses, agora estou perto do 119 Kg. (1,80 m). Dito tudo isso, não sou propriamente viciado em Coca-Cola, mas sim em refrigerante ou algo gaseificado. Em 2016, eu fiquei 50 dias sem beber refrigerante. Também já tentei parar de tomar Coca e aguentei só 4 dias. Agora estou comprando 8 H2OH! 1,5 L por semana, pra substituir a Coca. E eu sempre quero economizar. Já teve vezes que eu troquei a Coca-Cola por Kuat. Agora estou em Pré-diabetes em remissão (pode comer açúcar). Se tivesse suco de laranja ou qualquer suco que eu gostasse que viesse em 2 L eu compraria. Mas teria que ser pelo preço justo (menos de R$ 10). Eu queria algo saudável e que fosse barato, o mais próximo disso é H2OH! 1,5 L.
Já pensou/tentou mudar pra coca Zero? Já seria uma redução de danos estrondosa, visto que o açúcar é o pior agente dessa bebida
Mudei pra refrigerante sem açúcar depois que entrei na Pré-diabetes. (y).
Eu juro que até o último terço do comentário eu tava achando que era zoeira. Bizarro cara, se cuida. Se possível, troca esse vício em coca por sucos naturais adocados c xilitol ou Stevia. Inclusive evite sucos c alto teor de açúcares, de preferência tome de frutas c baixo teor calórico, como maracujá e limão. É até interessante fzr o suco com água c gás, imita bastante um refrigerante.
Eu iria sugerir o chá mate com limão, é bem mais saudável.
cara, impossível vc conseguir um suco de laranja de 2L por menos de 10 reais kkkk impossível, talvez compense mais vc comprar laranjas para retirar o suco, dai vc pode ir testando quantas laranjas são necessárias para dar 2L, dito isto, tenha em mente que coisas naturais/livres de conservantes nunca vao ser baratas, aqui na minha cidade tem umas maquinas de suco de laranja em vários supermercados, vc aperta o botao, a maquina puxa as laranjas e espreme elas, o suco cai em uma garrafa, a de 1,5L custa 18 reais, no mais, deixe de ser avarento com coisas que podem te ajudar a melhorar de vida, sua saude nao deveria valer tao pouco pra vc
Sou pão-duro mesmo. Aliás, econômico.
pois vai morrer tomando H2OH KKKKKK
Vou viver até os 105 anos.
Deus queira mano
[https://www.youtube.com/watch?v=iqG4sYh-Lcc](https://www.youtube.com/watch?v=iqG4sYh-Lcc)
Eu conheci um maluco q tomava 1 garrafa e meia de coca por dia. Hoje ele n tem um pé por causa de diabetes
Sou viciada tbm, e quando era criança meus pais davam coca na mamadeira (ah os anos 90) hahaha Oq eu fiz para conter os danos foi trocar a normal pela zero. Mas desisti de tentar parar, consegui ficar no máximo 1 mês, na época substitui por água com gás, mas quando tomei a coca quase chorei de emoção hahahaha Faça isso de trocar para a zero, e tenta reduzir. Também estou comprando um fardo daquelas mini garrafas com 200mL, aí eu limito a tomar no máximo 2 por dia. No almoço e na janta.
To nessa das cokinhas mirins tb... Consegui diminuir bastante com isso. Mas às vezes mando 3 no dia...
sempre ouvi falar que a Zero é ainda pior... A quantidade de sódio é maior e tem tbm a questão do aspartame (o perigo dos adoçantes artificiais) sou verdadeiramente grata por ter tido uma boa educação alimentar desde sempre e hoje bebo sem exagero uns 3 copos de refrigerante ao ano, pq não sinto falta. (o meu irmão igual) não adianta trocar um veneno por outro veneno, troca por água. Refri pode ficar pra situações esporádicas pq tbm não apoio ser radical
Esse é um mito comum. Na verdade, o açúcar é extremamente mais danoso do que as opções zero. O sódio que o pessoal gosta de comentar é mínimo, é só olhar a tabela nutricional, não chega a 2% do recomendado para uma pessoa no dia. Em relação aos adoçantes artificiais a OMS categoriza apenas o aspartame como "potencialmente" cancerígeno. É importante prestar atenção, essa palavra diz que não existe uma correlação forte na literatura entre câncer e o adoçante, então são necessários mais estudos. Já o açúcar está comprovadamente ligado à diabetes e obesidade, e em consequência, ao câncer. Claro que o melhor é tomar água. Mas se for escolher entre os refrigerantes, a opção zero é menos pior.
Acabei de ver um post de um cara que viu uma mãe fazendo isso no trabalho dele
Tenho um amigo que era bem assim Depois de um choque de realidade em uma consulta médica, ele resolveu simplesmente parar de tomar qualquer refrigerante. No início foi difícil, mas hoje ele nem considera a possibilidade de tomar denovo. É bom você tentar lidar com isso o quanto antes, quanto mais a idade avança, maior o prejuízo
Olá amigo! Já que é para queimar a garganta, troque a coca por água com gás naturalmente gaseificada "São lourenco por exemplo", pois elas não são amargas como as gaseificadas com CO2 "Cristal, Prata, Minalba por exemplo". Eu consegui ficar quase um ano sem tomar refrigerante quando substitui por água com gás!...e quando voltei a tomar refrigerante foi em bem menos quantidade.🤙🏼
Eu era a mesma coisa que você e teve uma período antes de eu fazer 18 anos que eu tomava 2 litros por dia, quando descidi emagrecer foi a primeira coisa que cortei, confesso que foi fácil eu no primeiro ano tomava H2O aquela transparente tomava todo dia! e quardava as garrafas pra tomar agua, no segundo ano em diante eu mudei pra água com gas e tomo água com gas todos os dias agora, nos dias que saio pra correr chego a tomar mais de 1,5 litro sei que é meio impopular mas aprendi a gostar e hoje é a unica coisa com gas que eu tomo. você pode tentar fazer dessa forma a H2O e o sprite lemon fresh é uma agua com limão gaseificada e tem um uma quantidade insignificante de sódio + 0 Kcal não conta como refri, e a agua com gas não faz mal so não é ideal substituir ela por toda a agua do seu dia! Espero que te ajude. Foi engraçado seu post aparecer pra mim porque esse mês completo 6 anos sem Refrigerante.
[удалено]
Claro que não. Eu bebia desde os 14 anos. Parei aos 24 por vontade própria.
Álcool.
Sou viciado também. Tomo entre 2 a 3 litros todos os dias. Não sou obeso/diabético somente porque faço muito exercício. Porém, também não tenho um corpo atlético pq tomo 2 a 3 litros de coca todo dia.
Eu também sou, ainda mais por ter TDAH, coca tem cafeína, e eu sempre procuro por estimulantes; Já avisei a médica que não consigo parar, ai troquei p zero, já que não consigo parar...
Sempre fui viciado em coca cola desde pequeno,tomava na mamadeira e tudo. Na adolescencia nem água eu bebia, era coca,leite ou suco, serio eu passava sede por dias mas não tomava agua. Se só ia ter uma coca de 2l ainda dividia com meu irmão, chegava na loucura de que sempre que um ia beber colocava nos dois copos e media pra por igual hahaha e só bebia esse 1 litro de liquido no dia. Já na fase adulta , tentei ser mais saudável aprendi a tomar agua,hj tomo muito, fiquei acho que uns 4~5anos sem comprar só bebia em aniversário, ai veio a pandemia, engordei, e na pressão de render no trabalho e acordar cedo voltei a tomar , tomo a zero, tem 2 fardos de 2,5l aqui hj e moro sozinho hj em dia, mas tomo pouco uma garrafa dá pra 2 a 4 dias. É cafeina é vicio ,faz mal, amarela os dentes enfim, vou tentar parar de novo mais pra frente.
Adoro Coca Gelada de garrafa de vidro. Tomava bastante até que aconteceu um dia de ter derramado no chão e pisado depois em cima. Fiquei assustado como o chão tava grudento. Tomo muito pouco refrigerante por precaução com relação a saúde. Coca Cola é uma bomba nuclear de açucar.
Primeira coisa é redução de danos, se você for tomar coca cola, tome a zero, é 50x menos pior. Depois você pode ir substituindo por outras coisas.
eu era viciado em coca cola, agora sou viciado em coca 0. tomo duas latinhas por dia de coca 0, porém não suporto a coca normal
por """"""sorte"""""" refrigerante sempre foi artigo de luxo e uma bebida não-acessível desde qnd eu era criançakkkkk oq eu sou viciada é em café
Meu reino por uma coca-cola!!!
Troca por zero. Desde que eu comecei a beber zero com a minha esposa, sempre que eu bebo refri normal pq não tem zero em algum lugar, acho muito ruim, pq acho doce demais... vc se acostuma e acaba gostando mais, e sinceramente, faz muito menos mal. Ainda não é 100%, mas é melhor que tomar refri normal.
Isso daí realmente tá em nível de vício clínico. Daqui a uns anos os ossos do OP vão virar borracha sem nada de cálcio kkkkkk
A falta de dinheiro me fez tomar uma vez na semana como luxo de fds. Depois disso mesmo quando me recuperei financeiramente nao tive mais vontade, com o tempo vc perde um pouco o paladar infantil entao basta se conscientizar sobre a saude que vc nao vai ver sentido em tomar toda hora quando a agua faz tao bem.
Eu também já passei por isso, tomava muito refrigerante desde criança, foram +10 anos tomando refrigerante quase todos os dias, fui numa consulta médica e vi que já estava desenvolvendo diabetes e outros problemas de saúde e eu também era obeso quando era criança/adolescente, esse mês faz 3 anos que eu não tomo nada de refrigerante, perdi +15 kilos, reverti minha pré-diabetes e recentemente fiz exames e estou saudável, é difícil no começo, mas hoje olho pra um garrafa de coca cola e sinto 0 vontade de beber, coisa que eu acharia impossível anos atrás, o 1 passo sempre tentar, não desistir e pensar que o que você tá fazendo é o melhor pra você, e claro também você vai economizar bastante dinheiro, mas o principal é a saúde, a saúde não tem preço, normalmente os primeiros 15 dias - 1 mês são mais difíceis mas depois de um tempo, a vontade simplesmente desaparece.
Se toma menos de 10L/dia é poser de fórum. Não vou dizer pra trocar por coca zero pq vc vai estar trocando obesidade mórbida por esclerose e cancer Mas se estiver em vias de um infarto ou alguma coisa outra causada por excesso de açucar no corpo, talvez valha a pena pra te dar uns anos de sobrevida e ver se vc consegue mudar algo daqui pra lá.
Eu sou viciado em coca, as vzs seguro e fico sem tomar mas uma hr ou outra a vontade vem forte e n da não, a coca cola acalma, a normal, então eu compro uma as vzs de 3l e ela dura c muito esforço mais de uma semana e daí eu só comprou outra no mês seguinte mas não é fácil largar sapoha.
Quando criança meu irmão teve vício em coca cola tbm, ele chorava MT quando n podia beber, ficava nervoso mas minha mãe conseguiu fazer ele parar
coca cola eh mt bom kkkk eu só tomo a zero pra não morrer porém esses dias comprei uma máquina de fazer água com gás em casa, misturo groselha diet da SABORAMA e ta show